Bunun qarşısını almaq üçün heç bir yol yoxdurhiperhidroz. Bununla birlikdə, tərləməyə səbəb olan elementlərdən xəbərdar olmaq vacibdir. Budur bəzi nümunələr:

• İstirahət etməyi öyrənin. Emosiyaların tərləmə üçün bir tetikleyici olması halında, istirahət texnikaları tərləmənin qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün dəyərli vasitələr təqdim edir. ABŞ -dakı Mayo Klinikasının mütəxəssisləri tərəfindən təklif olunan yoga, meditasiya və bio -geribildirim kimi fərqli üsullar var.¹.
• Pəhrizinizi dəyişdirin. Alkoqol, çay, qəhvə və bədən istiliyini artıran kofein ehtiva edən digər içkilərə diqqət yetirin. Acılı yemək yemək eyni təsirə malikdir. Digər tərəfdən, sarımsaq və soğan tərdən güclü bir qoxu verir.