100 q arpa (arpa) tam kimyəvi tərkibi

Kalori 254 KKal

  • Fats:

    1,8 g

  • Zülallar:

    11,4 g

  • Karbohidratlar:

    75,1 g

  • Su:

    9,4 g

  • Kül:

    2,3 g

  • Sellüloza:

    15,9 g

Vitaminlər

ad

kəmiyyət

% RDN

Vitamin B1 (tiamin)

0,330-0,650 mq

28,8%

Vitamin B2 (riboflavin)

0,130-0,280 mq

10,3%

Vitamin B5 (pantotenik turşu)

0,280-0,700 mq

9,8%

Vitamin B6 (piridoksin)

0,320-0,470 mq

19,8%

Vitamin B9 (fol turşusu)

19,0-40,0 mq

7,4%

Vitamin B12 (siyanokobalamin)

0,0 μg

0,0%

Vitamin C (askorbin turşusu)

0,0 mg

0,0%

Vitamin E (alfa tokoferol)

0,57-0,67 mq

4,1%

Beta tokoferol

0,12 mg

0,8%

Qamma tokoferol

0,12 mg

0,8%

Delta tokoferol

0,0 mg

0,0%

Alfa tokotrienol

2,97 mg

19,8%

D vitamini (kolekalsiferol)

0,0 μg

0,0%

Vitamin B3 (PP, nikotinik turşu)

4,60-5,70 mq

25,8%

vitamin K

2,2 μg

1,8%

Vitamin B7 (Biotin)

11,0 μg

22,0%

Beta-karoten

13,0-23,9 mq

0,4%

Alfa karotin

0,0 μg

0,0%

Lutein + Zeaksantin

160,0 μg

2,7%

Beta-kriptoksantin

0,0 μg

0,0%

Lycopene

0,0 μg

0,0%

Vitamin B4 (kolin)

37,8-110,0 mq

14,8%

Metilmetioninsulfonium (U vitamini)

0,0 mg

0,0%

Betain trimetilglisin

0,5 mg

0,05%

Faydalı qazıntılar

macronutrients

ad

kəmiyyət

% RDN

kalium

280,0-452,0 mq

14,6%

Kalsium

29,0-33,0 mq

2,6%

Silikon

600,0 mg

2000,0%

Maqnezium

133,0-150,0 mq

35,4%

Natrium

12,0-32,0 mq

1,7%

Kükürd

88,0 mg

8,8%

Fosfor

264,0-353,0 mq

38,6%

Xlor

125,0 mg

5,4%

Mikroelementlər və ultramikronutrientlər

ad

kəmiyyət

% RDN

Alüminium

520,0 μg

1,4%

* Barium

6,0 μg

0,6%

Bor

290,0 μg

414,3%

Brom

2,1-6,4 mq

0,2%

Vanadium

172,0 μg

430,0%

Germanium

0,5-0,7 mq

0,2%

Iron

2,5-3,6 mq

20,3%

Yod

5,0-8,9 mq

4,6%

Kobalt

7,9 μg

79,0%

Litium

23,1 μg

23,1%

Manqan

1600,0-1940,0 mq

88,5%

Mis

470,0-560,0 mq

51,5%

Molibden

13,8 μg

19,7%

* Arsenik

0,03-0,18 mq

0,9%

nikel

10,0-26,1 mq

12,0%

Qurğuşun

72,2 μg

3,6%

Rubidium

3,0-4,0 mq

3,5%

* Qurğuşun

0,01-0,06 mq

0,4%

Selenium

22,1-37,7 mq

46,0%

* Stronsium

43,2 μg

5,4%

Talium

0,2 μg

10,0%

Titanium

141,7 μg

16,7%

Flüor

106,0 μg

2,7%

xrom

10,6 μg

21,2%

sink

2710,0-2770,0 mq

22,8%

Zirkonyum

38,7 μg

77,4%

Zülallar və amin turşuları

ad

kəmiyyət

% RDN

Ümumi protein tərkibi

10,30-12,48 g

14,2%

Əsas amin turşularının tərkibi

3,244-3,577 g

15,6%

Əsas olmayan amin turşularının tərkibi

6,181-6,646 g

11,3%

Əsas amin turşuları

Turşu adı

kəmiyyət

% RDN

Valine

0,486-0,570 g

21,1%

Gistidin

0,223-0,240 g

11,0%

Isoleucine

0,362-0,410 g

19,3%

leucine

0,673-0,740 g

15,4%

lizil

0,350-0,369 g

8,8%

metionin

0,160-0,190 g

9,7%

threonine

0,330-0,337 g

13,9%

triptofan

0,120-0,165 g

14,3%

phenylalanine

0,540-0,556 g

18,3%

Dəyişdirilə bilən amin turşuları

Turşu adı

kəmiyyət

% RDN

alanin

0,386-0,410 g

6,0%

arginine

0,440-0,496 g

7,7%

Aspartik turşusu

0,540-0,619 g

4,8%

glisin

0,359-0,360 g

10,3%

Glutamik turşusu

2,400-2,588 g

18,3%

Proline

1,178-1,200 g

26,4%

serine

0,418-0,470 g

5,3%

Tyrosine

0,270-0,284 g

9,2%

sistin

0,190-0,219 g

11,4%

Yağlar və yağ turşuları

ad

kəmiyyət

% RDN

Ümumi yağ tərkibi

1,2-2,3 g

1,8%

Doymamış yağ turşularının tərkibi

0,685-1,360 g

2,5%

Omeqa-3 doymamış yağ turşularının tərkibi

0,055-0,110 g

8,3%

Omeqa-6 doymamış yağ turşularının tərkibi

0,505-1,000 g

7,5%

Doymuş yağ turşularının tərkibi

0,225-0,450 g

1,4%

Doymamış yağ turşuları

Turşu adı

kəmiyyət

Palmitoleic C 16:1 (omeqa-7)

0,003-0,010 g

Oleic С 18:1 (omeqa-9)

0,122-0,240 g

Linoleik C 18:2 (omeqa-6)

0,505-1,000 g

Linolenik С 18:3 (omeqa-3)

0,055-0,110 g

Stearidon C 18:4 (omeqa-3)

0,0 g

Gadoleic C 20:1 (omeqa-11)

0,0 g

Arachidonic C 20:4 (omeqa-6)

0,0 g

Eicosapentaenoic С 20:5 (omeqa-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (omeqa-9)

0,0 g

Klupanodone С 22:5 (omeqa-3)

0,0 g

Docosahexaenoic С 22:6 (omeqa-3)

0,0 g

Nervonova C 24:1 (omeqa-9)

0,0 g

Doymuş yağ turşuları

Turşu adı

kəmiyyət

Lauric С 12:0

0,003-0,010 g

Myristic S 14:0

0,006-0,010 g

Pentadekanoik 15:0

0,0 g

Palmitic С 16:0

0,208-0,410 g

Stearic C 18:0

0,008-0,020 g

Araçinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoceric С 24:0

0,0 g

Sterollar

ad

kəmiyyət

% RDN

Fitosterolların miqdarı

153,0-156,0 mq

280,9%

Kampesterol

22,6 mg

41,1%

beta sitosterol

120,0 mg

300,0%

Stiqmasterol

6,0-9,0 mq

42,9%

Xolesterin

0,0 mg

0,0%

Karbohidratlar

ad

kəmiyyət

% RDN

Ümumi karbohidrat tərkibi

73,48-77,7 g

21,6%

Mono və disakaridlər

2,8-3,3 g

6,1%

Qlükoza

0,4-0,8 g

6,0%

fruktoza

0,2-0,6 g

1,1%

qalaktoza

0,0 g

0,0%

sukroz

1,7-2,0 g

0%

süd şəkəri

0,0 g

0,0%

Nişasta

54,6 g

0%

Maltoz

8,0 μg

0%

lif

14,5-17,3 g

63,6%

Pektin

0,5 g

10,0%

Purin əsasları

ad

kəmiyyət

% RDN

Purinlərin miqdarı

34,0 mg

27,3%

◄ Arpa təsvirinə qayıt

Cavab yaz