Popkorn - kinoya getməyin vazgeçilməz bir xüsusiyyəti, böyüklər və uşaqlar tərəfindən sevilir və bir şəkildə haqsız olaraq, bu iştaha çox faydalı deyildir - buna görə həddindən artıq həvəs. Popcorn təxminən 400 il əvvəl ortaya çıxdı və bir mod deyil. Hörmətli yaşa baxmayaraq, zaman keçdikcə popkorn dəyişmədi və əgər keçmiş əsrdə insanlar bunu faydalı hesab edirdilərsə, bu gün də yalnız filmin premyeraları günü deyil, həm də pəhrizinizdə olma haqqı var.
- Birinci səbəb popkorn kalium, yod, sink, b vitaminlərinin bir hissəsidir.
Bu kompozisiya qandakı xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa və sinir sistemini nizama salmağa kömək edəcəkdir.
- İkinci səbəb-tam taxıl qarğıdalıdan hazırlanan popkorn çox miqdarda lif ehtiva edir
Lif mədə-bağırsaq traktına faydalıdır, qəbizliyin qarşısını alır və orqanizmi vaxtında toksinlərdən təmizləyir.
- Üçüncüsünün səbəbi - popkorn az kaloridir
Əlbəttə ki, quru bir üsulla hazırlanırsa, yağ yoxdur və çox miqdarda duz şişkinliyə səbəb olur. Pəhriz və düzgün bəslənmə üçün şair popcorn böyük və sağlam alternativ qəlyanaltı.
- Dördüncü səbəb - güclü bir antioksidandır
Popkorn istifadə ürək xəstəlikləri və xərçəng riskini azaldır. Bir porsiyon qarğıdalı təxminən 300 mq polifenoldur - bu zaman zaman xərçəng və infarktın qarşısını almaq üçün kifayətdir.
- Beşinci səbəb - popkorn ispanaqdan daha çox dəmir ehtiva edir
Dəmir böyük qan itkisi olduqda xüsusilə vacibdir, buna görə qadınlar kritik günlərdə hətta bütün dövr ərzində bir neçə porsiyon popkorn yeməyi göstərdilər.
Bunu unutma:
- Duzlu popkorn bədəndə suyun tutulmasına səbəb olacaqdır.
- Şirin yüksək kalorili popkorn və pəhriz üçün uyğun deyil.
- Kərə yağı ilə patlamış qarğıdalı pişirmə zamanı çox miqdarda yağ ehtiva edir, ağciyərə səbəb ola biləcək kanserogen maddələr ayırır.
- Patlamış mısır ləzzətləri qastrit və xora səbəb olur.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi