Ağ qarağat - kalori miqdarı və kimyəvi tərkibi

Mündəricat

giriş

Bir mağazada qida məhsulları seçərkən və məhsulun xarici görünüşündə istehsalçı barədə məlumat, məhsulun tərkibi, qida dəyəri və qablaşdırmada göstərilən digər məlumatlara da diqqət yetirmək lazımdır ki, bu da istehlakçı üçün vacibdir. .

Məhsulun tərkibini qablaşdırmada oxuyaraq nələr yediyimiz barədə çox şey öyrənə bilərsiniz.

Düzgün qidalanma özünüzdə davamlı işdir. Həqiqətən yalnız sağlam qida yemək istəyirsənsə, bunun üçün yalnız iradə deyil, həm də bilik lazım olacaq - ən azından etiket oxumağı və mənalarını anlamağı öyrənməlisən.

Tərkibi və kalori miqdarı

Qidalanma dəyəriMəzmun (100 qrama görə)
Kalori42 kalori
Zülallar0.5 g
Fats0.2 g
Karbohidratlar8 gr
Su85.4 g
Lif3.4 g
Üzvi turşuları2 gr

Vitaminlər:

VitaminlərKimyəvi adı100 qramda məzmunGündəlik ehtiyacın faizi
Vitamin ARetinol ekvivalenti7 mcg1%
vitamin B1tiamin0.01 mg1%
vitamin B2Riboflavin0.02 mg1%
Vitamin Caskorbin turşusu40 mg57%
Vitamin Etokoferol0.3 mg3%
Vitamin B3 (PP)Niacin0.3 mg2%
vitamin B6piridoksin0.07 mg4%
vitamin B9fol turşusu8 mcg2%

Mineral tərkibi:

Faydalı qazıntılar100 qramda məzmunGündəlik ehtiyacın faizi
kalium270 mg11%
Kalsium36 mg4%
Maqnezium9 mg2%
Fosfor23 mg2%
Natrium2 mg0%
Dəmir0.5 mg4%

Bütün məhsullar siyahısına qayıt - >>>

nəticə

Beləliklə, məhsulun faydalılığı onun təsnifatından və əlavə maddələr və komponentlərə olan ehtiyacınızdan asılıdır. Sınırsız etiket dünyasında itirilməmək üçün pəhrizimizin tərkibi öyrənilməsinə ehtiyac olmayan tərəvəz, meyvə, göyərti, giləmeyvə, dənli bitkilər, paxlalılar kimi təzə və işlənməmiş qidalara əsaslanmalı olduğunu unutmayın. Buna görə pəhrizinizə daha çox təzə qida əlavə edin.

Cavab yaz