Ananas suyunun faydaları nələrdir - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Çox şirin bir dadla çox yetişmiş ananasın suyu ilk baxışdan xüsusi bir şey deyil (dadından başqa). Və yenə də ananas ən güclü fermentlərdən birini ehtiva edir.

Ananasın həm yarpaqlarında, həm gövdəsində, həm də pulpasında olan bir ferment olan bromelain haqqında sizə məlumat verim. Ananasın 1 nömrəli qidasıdır. Və nə bilirsən? tibb dünyası bu fermentdən asılıdır.

Mənimlə kəşf et ananas suyunun faydaları nələrdir?

Ananas suyunun bədəninizə faydaları nələrdir?

Sümük zədələnmələri və yırtılmış bağlar üçün ananas suyu

Ligamentlər tendonları dəstəkləmək üçün istifadə olunan birləşdirici toxumalardır. Doku və sümüklər arasında yaxşı birləşmə təmin edir. Fiziki məşqlər, idman, ligament yırtıqdan əziyyət çəkə bilər. Burulma (daha az ciddi) və ya daha böyük gözyaşları ola bilər, məsələn, gəzməkdə çətinliklər, qançırlar, şişkinlik.

Sümük zədələnməsinə gəlincə, bu sınıqlar, sümüklərin qırılmasıdır.

Bromelain, XNUMX -cu əsrdən bəri ağrıları, bağların qırılması və ya qırılması halında çürükləri azaltmaq üçün tibbi olaraq istifadə olunan bir fermentdir. Yalnız ağrıları aradan qaldırmağa kömək etmir, həm də ümumi sağalma, bağların və ya sümüklərin bərpası prosesində hərəkət edir.

Ananas suyu istehlak edərək, daha sürətli şəfa verməyinizə imkan verən yaxşı miqdarda bromelain istehlak edirsiniz.

Belə ki, ABŞ-ın Merilend Universitetinin tibbi tədqiqat mərkəzi bromelainin əməliyyatdan sonrakı müalicədə və sınıq halında əhəmiyyətini göstərir (1).

2002 -ci ildə aparılan bir araşdırma, bromelainin oynaq ağrısının müalicəsində əhəmiyyətli rolunu göstərməyi də mümkün etdi. İstər diz, qol səviyyəsində olsun. Hansı bölgənin təsirlənməsinin əhəmiyyəti yoxdur.

Səndən qorunma

Sınıqlar və buna bənzər hallarda tam şəfa verməyə əlavə olaraq, ananas suyu sümüklərinizi gücləndirən bir şirədir. Ən gənc üçün, ananas suyu sümüklərin daha yaxşı inkişaf etməsinə imkan verəcəkdir. Üçüncü yaşdakı insanlar üçün sümüklərin qorunmasına və sümük xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almağa kömək edir.

Oxumaq üçün: evdə hazırlanan portağal suyunun faydaları

Ananas suyunun faydaları nələrdir - xoşbəxtlik və sağlamlıq
Bir az ananas suyu?

Ananas ürək -damar xəstəliklərinə qarşı

20 q ananas, gündəlik ehtiyac üçün olduqca vacib olan təxminən 40 mq kalium daşıyır. Kalium ürək -damar xəstəliklərinin qarşısını alan və təsirli şəkildə mübarizə aparan bir mineraldır.

Hipertansiyonda içə biləcəyiniz bir şirəsidir. Kalium və C vitamininin yüksək konsentrasiyası sayəsində hipertansiyonun qarşısını almaq mümkündür.

Ananas suyu ürəyinizin sağlamlığı üçün faydalıdır.

Sinüzitə qarşı

Ananas suyunu müntəzəm olaraq istehlak edərək, yaxşı miqdarda bromelain istehlak edirsiniz. Əslində, ananas suyu seliyi incələşdirir və böhranlar zamanı yaranan ağrıları azaldır. Həm də dəhşətli baş ağrılarını və hər cür sinüzitin yan təsirlərini azaltmağa kömək edir.

ABŞ -da "Hüceyrə və molekulyar həyat elmləri" tibb jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, bromelainin sinüzitin müalicəsində çox təsirli olduğunu göstərir. Ağrının və onunla əlaqədar digərlərinin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (2).

Dişlərin və diş ətlərinin qorunması

C vitamininin yüksək konsentrasiyası dişlərinizi və diş ətlərinizi gücləndirir.

Boğaz ağrısı üçün ananas suyu

Belə bir dadlı suyun boğaz ağrısını tez bir zamanda müalicə edə biləcəyini bilmək sizi sevindirəcək.

Həzm problemlərinə qarşı

Ananasın həzminizə necə kömək edə biləcəyini düşünürsünüzmü? Bromelain fermenti sayəsində (3) ananas suyu zülalları parçalayır və qidanın daha sürətli həzm olunmasını asanlaşdırır.

Şişkinlik, qaşınma və digərləri ilə üzləşən ananas suyu, həzm problemlərini aradan qaldırmaq üçün mükəmməl müttəfiqinizdir.

Ananas suyu da anthelminticdir. Bağırsaq qurdları ilə effektiv mübarizə aparır, Əgər qurdunuz varsa, hər səhər yeməkdən çəkinməyin. Kiçik uşaqlara mütəmadi olaraq qurudulması üçün müntəzəm olaraq verilməsi məsləhətdir.

Bromelain xərçəng müalicəsində

Bir çox tədqiqatlar bromelainin xərçəng müalicəsində müsbət təsirini təsdiqlədi. Bu, həm kimya, həm də ağrıya çevrilir. Həqiqətən, bromelain təsir göstərir:

  • Kimyaterapiya müalicəsindən qaynaqlanan ağrı
  • İmmunitet sistemini dəstəkləyir və immunitet sisteminizi stimullaşdırır
  • Əməliyyatdan sonra daha yaxşı sağalmağa imkan verir
  • İltihab əleyhinə təsirli şəkildə mübarizə aparır
  • Ödemlə mübarizə aparır

Xərçəng hüceyrələri vəziyyətində, bromelain təsirlənmiş hüceyrələri inhibə edir və onların böyüməsini maneə törədir. Bununla birlikdə sağlam hüceyrələr sağlam olaraq qalır (4).

Bromelain eyni zamanda şişlərə qarşı da təsir göstərir.

Ananas suyu reseptləri

Kərəviz ilə ananas suyu

Sizə lazım olacaq:

  • 4 ədəd ananas dilimi
  • 1 kərəviz budağı
  • ½ xiyar
  • 3 xörək qaşığı bal

Ananasınızı təmizləyin, dilimlərə kəsin və bir kənara qoyun. Kərəviz sapınızı xiyarla bərabər parçalara ayırın. Şişkinliyə kifayət qədər həssas olsanız, xiyar toxumlarını çıxara bilərsiniz. Həqiqətən, xiyar toxumları şişkinliyə səbəb ola bilər. Xiyarın qabığı üçün xiyarınız orqanikdirsə onu saxlamaq daha yaxşıdır. (Yaxşı xiyar suyu necə hazırlanır)

Onları maşınınıza qoyun. Yarım stəkan su əlavə edin və əzin.

Yemək qaşığı bal əlavə edin və qarışdırın.

Bal daha kaloridir, amma bu içkinin dadını şirinləşdirməyə imkan verir. Saf bal və ya uğursuz olarsa, saf şəkər balı ala bilərsiniz (5).

Bu resept xüsusilə detoks dövrləri üçün uyğundur.

Ekzotik ananas suyu

Sizə lazım olacaq:

  • 1 tam ananas
  • ½ kilo ehtiras meyvəsi
  • 2 qumbara
  • 1 tam limonun suyu

Ananasları təmizləyin və kəsin. Eyni şey meyvə və nar üçün də keçərlidir (bu meyvənin faydalarını burada kəşf edin)

Onları şirəçəkəninizə qoyun.

Şirəsi hazır olduqda, limonunuzun suyunu əlavə edin

Ananas suyunun faydaları nələrdir - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Zəncəfil ilə ananas suyu

Sizə lazım olacaq:

  • 1 tam ananas
  • 2 orta zəncəfil
  • 1 limon suyu
  • Şəkər
  • İki budaq nanə

Ananasınızı təmizləyin və doğrayın

Zəncəfilinizi təmizləyin və doğrayın

Onları şirəçəkəninizdən keçirin və təzə nanə yarpaqları əlavə edin

Üzərinə sıxılmış limon suyu əlavə edin. Bunun üçün əl ilə və ya elektrik şirəsi istifadə edə bilərsiniz. Sizə uyğun olanı görmək sizə bağlıdır

Rahatlığınıza uyğun olaraq şirinləşdirin.

Orta miqdarda istehlak edin

Bəzi insanlarda böyük miqdarda ananas suyu istehlak edərkən qusma, ishal var. Buna görə az miqdarda ananas suyu ilə başlaya bilərsiniz. Başqa insanlar ağızda bir yara meydana gəlməsinin fərqinə varırlar.

Ananas suyu da limon kimi dişlərdə bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər.

Şirələriniz üçün digər meyvə və tərəvəzlərlə birləşdirsəniz, mükəmməl olacaq. Hər halda, bədən üçün ayrı -ayrılıqda alınan meyvə və ya tərəvəzdən daha çox kokteyl istehlak etmək daha faydalıdır. Bəzi meyvə və tərəvəzlərin xüsusiyyətlərini artıranların hərəkəti.

Nəticə

Ananas suyu gündəlik sağlamlığınız üçün faydalıdır. Şirələrinizi hazırlamaq üçün əsasən yetişmiş (sarı) ananas alın. Əslində göyərtilər hələ yetişməmişdir və dadı olduqca turşdur.

Vermifuge, həzm, antiinflamatuar… Ananas suyu sağlamlığınız üçün əsl fəzilətlər ehtiva edir.

Yaşadığınız digər ananas suyu reseptlərini və ya ananasın digər fəzilətlərini bilirsinizmi? Komandamız sizdən eşitməkdən məmnun olacaq.

Cavab yaz