Mündəricat
Bədənimizdə baş verən bütün proseslər birbaşa qan damarlarının normal işləməsindən asılıdır. Qan və limfa axını onlar vasitəsilə bir insanın varlığı olmadan mümkün deyildir.
Bütün damarlar lenfatik və qan damarlarına bölünür. Limfa limfatik damarlardan, arterial və venoz qan damarlardan axır.
Arterial damarlar (arteriyalar) yüksək bir tona sahibdirlər və bunlar boyunca hərəkət edən qan ürəkdən ətrafa doğru çox sürətlə axır. Venöz damarlar (damarlar), əksinə qan əks tərəfə axır, əksinə rahatlanır və qanın durğun olmaması üçün venoz qapaqlarına sahibdirlər.
Arteriyalar oksigen və qida ilə zəngin qan üçün bir vasitə rolunu oynayır. Geri dönən venoz damarlar metabolik məhsullarla doymuş qanı daşıyır.
Bu maraqlıdır:
Qan damarlarının ümumi uzunluğu 100 min kilometrdir. 50 ildir 175 milyon litrdən çox qan onlardan keçir. Qanın (arteriyalardan) hərəkət sürəti saatda 000 km-dir!
Qan damarları üçün faydalı məhsullar
- Qoz. Tərkibində çox miqdarda vitamin və mineral olduğu üçün qan damarları üçün çox faydalı bir məhsuldur. İçərisində olan fitontsid - juglon sayəsində gəmilərin qida ilə təmin olunmasında iştirak edirlər və eyni zamanda bütün orqanizmin müdafiəsini artırırlar.
- Toyuq yumurtaları. Qidalanma miqdarı baxımından az miqdarda yemək yumurta ilə rəqabət edə bilər. Tərkibində vitaminlər, minerallar, yağlar, amin turşuları və digər həyati əhəmiyyətli maddələr var.
- Yerkökü. Yerköküdə olan beta-karotin nəinki qocalma prosesini ləngidə bilər, həm də göz xəstəliklərinin qarşısını alır. Ancaq ən əhəmiyyətli hərəkəti qan damarlarının elastikliyini təmin etməkdir.
- Yağlı balıq. Balıqlarda olan çoxlu doymamış turşular, beta-karotin ilə birlikdə qan damarlarının gücünü və elastikliyini təmin edir.
- Toyuq əti. Bir tikinti materialı olaraq yeni qan damarlarının inşasında iştirak edən bir protein mənbəyidir.
- Dəniz yosunu. Qan damarlarının qoruyucu xüsusiyyətlərinin artması səbəbindən çox miqdarda yod ehtiva edir.
- Avokado. Qan axını üçün əhəmiyyətli bir maneə ola biləcək xolesterol lövhələrinin meydana gəlməsinin qarşısını alır.
- Tünd şokolad. Şokolad istehlakı qanda oksigen səviyyəsini artıraraq onları qan damarları ilə təmin edən serotoninin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır.
- İspanaq. Yaxşı bir antioksidan mənbəyidir. Qan damarlarını dejenerasyondan qoruyur. Su-tuz balansının qorunmasında iştirak edir.
Ümumi tövsiyələr
Bədənin düzgün işləməsi üçün bütün orqan və sistemlərinin “dolu” və sağlam olması lazımdır. Gəmilərin etdikləri budur. Ancaq bunlar da diqqət tələb edir. Gəmilərin işlək vəziyyətdə olması üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl olunmalıdır:
- Hipotermiyadan çəkinin.
- İdman etmək.
- Siqaret çəkməkdən və spirt içməkdən çəkinin.
- Daha tez-tez təmiz havada olmaq.
Qan damarlarını təmizləmək və yaxşılaşdırmaq üçün xalq müalicəsi
Bədənimizin normal işləməsi üçün içindəki bütün damarlar təmiz və sağlam olmalıdır. Buna nail olmaq üçün mütəmadi olaraq aşağıdakıları etməlisiniz:
İki həftə ərzində 4 tablet aktivləşdirilmiş kömür (gündəlik) alın. Yemək zamanı 50 qram avokado istehlak edin. Qurudulmuş ərik, əncir və kişmişdən ibarət bir həlimlə yuyun.
Qan damarları üçün zərərli məhsullar
- Alkoqollu içkilər… Vasospazm və nəticədə bütün orqan və toxumaların aclığına səbəb olurlar.
- Duz… Həddindən artıq duz qəbulu təzyiqi artırır və bunun nəticəsində qan damarlarının deformasiyaya uğraması mümkündür.
- Konservantlardan ibarət qidalar... Damar divarının bütövlüyünü poza biləcək qan damarlarına zərərli maddələr ehtiva edir.