Türkiyə tərəvəz ilə

"Türkiyə tərəvəz ilə" yeməyi necə bişirilir

yerkökü və soğanı qızardın, hinduşka əlavə edin, təxminən 40 dəqiqə bişirin, bibər və balqabaq, duz və istiot əlavə edin, bir qaynağa gətirin.

Tarif maddələri “Türkiyə tərəvəz ilə'
  • soğan şalgamı 130 q
  • yerkökü 190 qr
  • şirin bibər 265 qr
  • balqabaq 650 qr
  • hinduşka 680 qr
  • günəbaxan yağı 30 q

Yeməyin qida dəyəri ”Türkiyə tərəvəzlə” (başına 100 qram):

Kalori: 61.2 kcal.

Sincarlar: 7.3 qr.

Fats: 1.9 qr.

Karbohidratlar: 3.6 qr.

Porsiyanın sayı: 1Tərəvəz reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı ”Türkiyə tərəvəz ilə”

məhsulTədbirÇəki, qrAğ, qrYağ, qAçı, qrkal, kkal
soğan130 g1301.82013.5261.1
kök190 gr1902.470.1913.1160.8
şirin qırmızı bibər265 gr2653.45014.0571.55
zucchini650 g6503.91.9529.9156
Hinduşka döşü)680 gr680130.564.760571.2
Günəbaxan yağı30 g30029.970270
Ümumi 1945142.236.970.61190.7
xidmət 1 1945142.236.970.61190.7
100 qram 1007.31.93.661.2

Cavab yaz