Alimlər gecikmiş bir şam yeməyinin və səhər yeməyinin nəticələrini izah etdilər

Səhər yeməyindən tez-tez imtina edirsənsə, ürək böhranından ölmə şansını artırırsan. Eyni fəlakətli nəticələrə görə gecə yeməyini təkrarlayın.

1130 nəfərlə araşdırma aparan braziliyalı alimlər belə bir nəticəyə gəldilər. Bütün iştirakçıların ortaq bir cəhəti var idi, onlara ürək böhranının ağır formalarından biri - ST seqmentinin yüksəlməsi (STEMI) ilə miyokard infarktı diaqnozu qoyulmuşdu.

İştirakçıların orta yaşı 60 il idi, bunların 73% -i kişilər idi. Xəstələr bəslənmə ilə əlaqəli vərdişləri və ürək reanimasiya şöbəsinə müraciətlər haqqında danışıldı.

İnsanlar səhər səhər yeməyini qəbul etdiklərini və yatmazdan iki saat əvvəl yemək yeyib-içmədiklərini söylədilər.

Məlum olduğu kimi, səhər yeməyi könüllülərin 58% -ni qaçırdı və 51% -i gec nahar etdi və hər iki vərdiş 41% -də idi.

Alimlər hər iki pəhriz vərdişi olan insanlar üçün ölüm riskinin, xəstəxanadan çıxdıqdan sonra 4 gün ərzində yenidən infarkt və angina xəstəliyinin 5-30 dəfə çox olduğunu fərq etdilər.

Alimlər gecikmiş bir şam yeməyinin və səhər yeməyinin nəticələrini izah etdilər

Risk zonasına necə düşməmək

Səhər yeməyi orqanizmi ümumi gündəlik kalorinin 15-35% -i ilə təmin etməlidir. Və yuxu ilə şam yeməyi arasındakı fasilə mütləq ən azı iki saat olmalıdır.

Gec naharın nəticələri haqqında daha çox məlumatı aşağıdakı videoda izləyin:

Gecə Yemək Niyə Sizin üçün Pisdir? | İnsan Uzun Ömür

Cavab yaz