Ulduz pəhriz, 7 gün, -3 kq

3 gündə 7 kq-a qədər arıqlamaq.

Orta gündəlik kalori miqdarı 1060 Kcal.

Astrologiya yalnız ulduzların bir insanın taleyinə təsirini araşdırmır. Elm bütün bürc bürclərinin nümayəndələrinin qidalanma məsələlərini nəzərə almadı. Ulduz pəhriz inkişaf etdiricilərinə görə eyni bürc altında doğulan insanlar bədənin işindəki oxşar xüsusiyyətləri (xüsusən də həzm sistemi və metabolizma) bölüşürlər.

Sağlam olmaq üçün düzgün qidalanmalı və idman etməliyik. Bu gün bu barədə danışaq.

Ulduz pəhriz tələbləri

Bürc altında doğulanların pəhrizində Qoç insanlar tərəvəz (kök, gül kələm, turp, bibər) və meyvələr (alma, qreypfrut, limon) olmalıdır. Təbiətin bu hədiyyələri, fiqur və mədə üçün faydaları ilə yanaşı, beyni stimullaşdırır, bu, bu bürcün həmişə fiziki və əqli cəhətdən aktiv nümayəndələri üçün çox vacibdir. Menyuda meyvə-tərəvəz məhsullarının çatışmazlığı ilə siz pis əhval-ruhiyyə, hətta depressiya, həmçinin qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətinin pisləşməsi təhlükəsi ilə üzləşirsiniz. Yağlı qidalara söykənməməyə çalışın, donuz piyini yemək xüsusilə arzuolunmazdır. Adətən Qoçlar vegetarianlığa meylli deyillər. Ət üçün quzu, quzu və keçi ətini axtarın. Məlumdur ki, bu bürcün nümayəndələri ədviyyatlı yeməkləri sevirlər. Soğan, sarımsaq, bibər yeyin, ancaq ədviyyatlara qapılmayın. Süfrənizdəki əsas bostan məhsulu qarpızdır. İstəyirsinizsə, bəzən pivə içə bilərsiniz, şerbetçiotu sizin bitkinizdir.

Buğa tez-tez artıq çəki yığmağa meyllidirlər, çünki onlar yaxşı yeməyi sevirlər. Bədəninizi sağlam saxlamaq üçün iştahınızı azaldın, daha az yeyin və şərab istehlakınızı minimuma endirin. Vazgeçmək istədiyiniz ilk şey un məhsulları, xüsusən də şəkər və ya hər hansı xüsusilə yüksək kalorili əlavələr olan məhsullardır. Un və şirin yalnız sürətli çəki artımına deyil, həm də bədənin metabolik proseslərinin pozulmasına səbəb ola bilər ki, bu da rəqəmi normal vəziyyətə gətirmək daha çətin olur. Buğa bürcü üçün mümkün qədər digər fəaliyyətlərdən və ağır düşüncələrdən qorunaraq, rahat bir atmosferdə yemək çox vacibdir. Hər yeməyi yaxşıca çeynəyin və dadından həzz alın. Bürcün bu bürcünün nümayəndələri qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinə meyllidirlər. Buna görə də, pəhrizinizi balıq və dəniz məhsulları ilə bol-bol təmin etməlisiniz, onları tərəvəzlərlə birlikdə istifadə etməlisiniz. Ət məhsulları üçün ən yaxşı seçim mal ətidir. Mütləq kifayət qədər meyvə və giləmeyvə (alma, armud, albalı, şaftalı, çiyələk, moruq, qaragilə, böyürtkən, gavalı, xurma, banan) yemək lazımdır. Pomidor, ispanaq, yaşıl noxud, cəfəri, şüyüdün menyusuna daxil edilməsi də təşviq edilir. Taxıllarınız qarğıdalı, yulaf, çovdar, buğda, arpadır. Buğa bürcü fiziki fəaliyyəti unutmamalıdır, ulduzlar səhərlər rəqs etməyi, aerobika ilə məşğul olmağı, qaçmağı məsləhət görür.

Əkizləradətən ciddi sağlamlıq problemləri yoxdur. Amma sizin dezavantajınız enerji sərf edə bilməməyinizdir. Əkizlər daha çox yüngül qidalar yeməlidirlər. Menyunuzu sağlam zülallar (yağsız balıq və ət, qoz-fındıq, yumurta) və kalsium (süd və turş süd) olan qidalar əsasında qurmalısınız. Xüsusilə belə qidalar sinir sistemi ilə bağlı problemlərdən qaçmağa kömək edəcək. Əsas ət məhsulları ev quşları və çöl quşlarıdır. Əkizlər bürcünün pəhrizini meyvələrlə (ərik, nar, ananas, xurma, gavalı) və tərəvəzlərlə (yaşıl noxud və digər paxlalılar, kərəviz, gül kələm) təmin etməsi də vacibdir. Siz həmçinin qoz-fındıq (qoz, püstə, badam, fındıq) yeməlisiniz. Qaçış, tennis, komanda idmanları sizi formada saxlayacaq.

Xərçənglər tez-tez həddindən artıq yeməklə günah işlədir, bu da bir çox problemə səbəb olur (xüsusən də şiddətli şişkinlik). İştahınıza və porsiya ölçüsünə nəzarət edin. Qidaya gəlincə, ilk növbədə yağlı qidalardan, xüsusilə də yüksək kalorili şirniyyatlardan imtina etməlisiniz. Həmçinin, nişastalı məhsullar, hətta bu cür tərəvəz və meyvələr də Xərçənglərin sağlamlığına və rəqəminə zərər verə bilər. Kifayət qədər təmiz su istehlak etməyiniz vacibdir. Bu bürcün nümayəndələri üçün ən sağlam qida yağsız ət, qoz-fındıq və müxtəlif dəniz məhsulları hesab olunur. Az yağlı süd və mədəni süd məhsulları haqqında unutmayın. Meyvə və giləmeyvə üçün üzüm, limon, kokos, papayaya üstünlük verin. Tərəvəz menyusuna müxtəlif növ kələm, xiyar, balqabaq, şalgam, kahı, sarımsaq, cəfəri, şüyüd daxil edilməlidir.

Xarakterik xüsusiyyət Lviv bədənindəki metabolik proseslərin sürətinin əsasən emosional vəziyyətdən təsirlənməsidir. Sinir və həzm sistemlərinin ən yaxşı işi tərəvəzlər (xiyar, kahı, balqabaq, sarımsaq), meyvələr (limon və digər sitrus meyvələri, gavalı, ananas), protein qidaları (pendir, kəsmik, ət, toyuq yumurtası), qoz, günəbaxan toxumu, zeytun. Əgər artıq çəkiniz varsa, yağlı qidalardan imtina edin. Ət masası oyun yeməkləri ilə şaxələndirilə bilər; Şirlər bir səbəbdən su quşlarının, heyvan tarlalarının və meşələrin ətini sevirlər. Üstəlik, bu atəş işarəsinin nümayəndələri üçün açıq atəşdə bişirilən yemək ən faydalıdır. Menyunun taxıl komponenti əncirdir. Yaşıl çay sizin üçün yaxşıdır. Güclü idman etməyin.

Bakirə dəri və bağırsaq xəstəliklərinə daha çox həssasdır. Bu səbəbdən bədəninizə daxil olan qidaları izləmək çox vacibdir. Yüksək lifli qidalar yemək məsləhətdir. Qız Qız vegetarianizmini, kartof və yerkökü istifadəsini göstərir. Dünənki hazırlıq yeməklərinin və ağır yeməklərin istifadəsi kontrendikedir. Qəhvə və hər hansı bir spirt istehlak etmək çox arzuolunmazdır. Özünüzü yaxşı hiss etmək və cazibədar bir fiqur saxlamaq istəyirsinizsə, onda menyu ət (ən yaxşı seçim dana əti), balıq və müxtəlif dənli bitkilərdən ibarət olmalıdır. Nişastalı qidalardan imtina edə bilmirsinizsə, kəpək çörəyi yeyin. Bundan əlavə, sərt pendirlər, toyuq yumurtaları və soya Qız bürcləri üçün yaxşıdır. Masadakı tərəvəzlərdən gül kələm, kərəviz, yaşıl lobya olmalıdır. Fındıqdan fındıq, qoz, badam, fıstıq ən yaxşı seçimdir. Velosiped sürmək və gəzməklə fiziki olaraq inkişaf edə bilərsiniz.

Maye və ədviyyatla zəngin qidaların həddindən artıq istehlakı Tərəzi tez-tez böyrəkləri həddindən artıq yükləyir. Bunu etməməyə çalışın. Sizin üçün ulduz pəhriz su-duz balansını qorumağa və toksinləri və digər zərərli maddələri bədəndən təbii şəkildə çıxarmağa kömək edən qidaları yeməkdən ibarətdir. Bu köməkçilərə qəhvəyi düyü, qarğıdalı, yulaf, çovdar, arpa daxildir. Pəhrizdə həmişə alma və üzüm olmalıdır. Ümumiyyətlə, demək olar ki, bütün meyvələr, tərəvəzlər və giləmeyvə sizin üçün uyğundur. Ancaq ulduzlar armud, şaftalı, gavalı, albalı, xurma, çiyələk, qaragilə, böyürtkən, banan seçimini dayandırmağı daha tez-tez məsləhət görürlər. Tez-tez Tərəzi sinir sistemi pozulur, baş ağrıları və qan təzyiqində artım müşahidə olunur. Yeri gəlmişkən, səma cisimləri sizi inandırır ki, vegetarian yeməklər sizə daha çox yaraşır. Əlbəttə ki, ət və balıq yeyə bilərsiniz, lakin bu məhsullar sizin üçün o qədər də vacib deyil. Bəzən özünüzü karides, kalamar ilə əyləndirməyi unutmayın. Şirniyyatlardan imtina edin. Pomidor, yaşıl noxud, ispanaq, şüyüd, cəfəri, rhubarb da istehlak üçün tövsiyə olunur. Ulduzlara mütəmadi olaraq səhər məşqləri etmək tövsiyə olunur. Bədən tərbiyəsi sizin bürcünüz üçün deyil.

Scorpionssürətli bir metabolizma və yaxşı sağlamlıq ilə öyünməyə meyllidirlər. Buna görə müvəqqəti yemək fasilələri ümumiyyətlə sizin üçün bir iz qoymadan keçir. Ancaq yenə də əlinizdən alınmır. Yağlı qidalarla tez-tez təmasda olmaq bədənə maddi ziyan vura bilər. Dəniz məhsulları və dəniz məhsulları yeməkləri süfrənizin ən böyük qonaqlarıdır. Menyu hazırlayarkən yumurta, boş qatıq, soya haqqında unutmayın. Qreypfrut, balqabaq və qarpızın hər gün masanıza girdiyinə əmin olun, toksinləri mükəmməl təmizləyir və bədənin müdafiəsini gücləndirir. Əqrəb tərəvəz menyusu bibər və şirin bibər, turp, soğan, yerkökü və sarımsaqdan ibarət olmalıdır. Hovuza ziyarət, güc təhsili sizə lazım olan şeydir.

Ulduz pəhriz üçün Oxatan yağlı və bol ədvalı qidaların istifadəsi əks göstərişdir, çünki bu işarənin nümayəndələrində onsuz da həssas olan qaraciyərin işini ciddi şəkildə poza bilər. Soyuq fəsillərdə yaxşı bir stresdən azad olmaq üçün yeməklərinizi darçınla bişirin. Oxatan ət süfrəsi vetçina, donuz əti, kolbasa və sosislərdən, xüsusilə də ızgara olanlardan ibarət ola bilər. Belə qidalar bədəninizin işinə müsbət təsir göstərir: yumurta sarısı, duzlu kələm, içalat, bitki yağları (xüsusilə zeytun), əncir, manqo, xurma, yenilən şabalıd, quru ərik. Oxatan menyuda yerkökü, kələm, turp, kartof, günəbaxan toxumu, nişastasız meyvələr və müxtəlif göyərtilərin olmasını unutmamalıdır. Biraz yüngül idman edin, qaçın, ancaq ağırlıq qaldırmayın.

Bürc altında anadan olanlara Oğlaq, onların bədəninin metabolik prosesləri yavaşlatmaq meylini və bədəndə xarakterik kalsium çatışmazlığını nəzərə almalısınız. Bir çox Oğlaqlar sümük, oynaq, diş və dəri xəstəliklərinə meyllidirlər. Hər gün şam qozası yeyin və mütləq gəzintiyə çıxın. Əlavə funtların sizə yapışmasının qarşısını almaq üçün pəhrizdə yağlı, ədviyyatlı, ədviyyatlı məhsulların və tərkibində spirt olan hər hansı içkilərin olmasını mümkün qədər məhdudlaşdırmalısınız. Ən faydalı ət quzu ətidir. Mineral suyun istifadəsi tövsiyə olunur. Yeməklərə gəlincə, Oğlaqlar menyunu A (kök, qırmızı bibər, turşəng), E (yumurta, yağsız ət), C (qarpız, müxtəlif sitrus meyvələri) vitaminləri ilə zəngin olanlara əsaslamalıdırlar. Həmçinin, sümüklərin və dişlərin kövrəkliyinə görə süd məhsulları, ispanaq, quru gavalı, ağ kələm və toyuq yumurtasına söykənməlisiniz.

Təəssüf ki, çoxdur Dolça tez -tez bədənin işində pozulmalarla üzləşirlər. Buna görə də, pəhrizinizə nəzarət etmək və tez -tez, lakin az -az yemək çox vacibdir. Həddindən artıq yemək və yağlı, ədviyyatlı, duzlu, şirin qidalara, şirniyyat məhsullarına ehtiras demək olar ki, ani sağlamlıq problemləri və çəki artımı ilə doludur. Bu problemlərin qarşısını almaq və mümkün qədər rahat hiss etmək üçün Dolçaya daha çox meyvə və giləmeyvə (sitrus meyvələri, moruq, portağal, çiyələk, armud, nar, çiyələk, heyva) daxil etmək tövsiyə olunur. Maksimum fayda əldə etmək üçün onları yalnız mövsümdə yeyin. Dəniz, çay və göl sakinləri Dolçanın əsas qidasıdır. Müxtəlif balıq, xərçəngkimilər və digər xərçəngkimilər, ən müxtəlif kulinariya müalicəsi olan yumuşakçalar masanızda xoş qonaq olmalıdır. Vücudunuzun da süd, az yağlı pendir, soya, müxtəlif növ kələm, badımcan, göyərtiyə ehtiyacı var. Yağlar az miqdarda bitki yağı və müxtəlif qoz -fındıqlarla doldurulmalıdır. Şirniyyat istəsəniz, bal yeyin. Qış idmanları ilə məşğul olun (skating, xizək sürmək), özünüzü soyuq su ilə ovuşdurun, çünki siz Dolça balığısınız.

Bürc nümayəndələrindən danışarkən Balıqlar, tez-tez endokrin və mədə-bağırsaq sistemlərində pozğunluqlar olduğunu, hava şəraitinə məruz qaldıqlarını və baş ağrılarından əziyyət çəkdiklərini qeyd etmək lazımdır. Bu cür problemləri minimuma endirmək üçün bədəni yumurta, dəniz məhsulları, yağsız donuz əti, mal əti, toyuq, qoz-fındıqda asanlıqla tapılan proteinlə zənginləşdirmək vacibdir. Əsas yeməyiniz balıqdır (əlbəttə ki, bir vegetarian deyilsinizsə). Toxunulmazlığı artırmaq üçün əncir, üzüm, xurma, alma, manqo, kişmiş və çiyələk bu bürcün nümayəndələri üçün idealdır. Kələm, sarımsaq, ispanaq və digər tərəvəzlər də Balığın orqanizminə müsbət təsir göstərir. Kilolu olma meyliniz varsa, diqqətinizi nişastalı olmayan tərəvəzlərə yönəldin. Üzgüçülük balıq üçün faydalıdır.

Bürcdən asılı olmayaraq, dietoloqlar fraksiya yeməklərə üstünlük verməyi məsləhət görürlər. Əlbəttə ki, içmə rejiminə riayət etmək vacibdir. Müntəzəm olaraq idmanla məşğul olmaq və ümumiyyətlə aktiv həyat tərzi keçirmək məsləhətdir. Məqsədlərinizə əsasən (arıqlamaq, saxlamaq və ya qazanmaq istəsəniz) porsiya ölçüsünü, qida tərkibini, pəhrizin kalorili məzmununu dəyişdirməlisiniz. Yatmazdan əvvəl yemək yeməməyə çalışın və istifadə etdiyiniz məhsulların təzəliyinə və keyfiyyətinə nəzarət edin.

Ulduz pəhriz menyusu

Qoç üçün pəhriz nümunəsi

Səhər yeməyi: süd və 1 çay qaşığı yulaf ezmesi. bal; bir ovuc quru meyvə; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: çiy və ya bişmiş alma. Nahar: bişmiş balıq filesi və rəndələnmiş yerkökü; Limonlu çay. Günortadan sonra qəlyanaltı: turp və göyərti salatı. Nahar: qəhvəyi düyü və bişmiş gül kələm.

Buğa bürcü üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: tərkibində 2 toyuq yumurtası, pomidor və göyərti olan buxar omleti; çay və ya hər hansı bir şirədən bir stəkan. Qəlyanaltı: armud. Nahar: qarabaşaq yarması; qaynadılmış balıq filesi; bitki yağı ilə səpilən ağ kələm və xiyar salatı; çay və ya qəhvə. Günortadan sonra qəlyanaltı: boş yoğurt və ya yağsız kefir; meyvə və ya tərəvəz. Nahar: dəniz məhsulları; bir neçə təzə xiyar; bir fincan çay.

Əkizlər üçün nümunə pəhriz

Səhər yeməyi: sərt pendir və bir stəkan gavalı suyu ilə bir neçə dənli xırtıldayan çörəklər. Qəlyanaltı: 200-250 ml fermentasiya edilmiş bişmiş süd. Nahar: qaynadılmış toyuq yumurtası şirkətində qarabaşaq yarması; bitki nişastası olmayan salat; qəhvə və ya çay. Günortadan sonra qəlyanaltı: bir neçə qoz. Nahar: bişmiş toyuq filesi; bir neçə xörək qaşığı yaşıl noxud; xiyar və çay.

Xərçənglər üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: bir ovuc quru meyvəli şəkərsiz müsli; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: 2-3 yemək qaşığı. l. şəkərsiz qatıq və ya kefir ilə təcrübələnmiş az yağlı kəsmik; yarım portağal. Nahar: qaynadılmış karides; zeytun və ya digər bitki yağı ilə yağlanmış ağ kələm və göyərti salatı; bir dilim çovdar çörəyi; çay və ya qəhvə. Günortadan sonra qəlyanaltı: bir ovuc kaju; bir fincan çay. Nahar: otlar ilə bişmiş bişmiş mal əti filesi; bir alma və ya digər nişasta olmayan meyvə.

Lvov üçün bir pəhriz nümunəsi

Səhər yeməyi: 2 qaynadılmış toyuq yumurtası; bir az xama ilə tökülə bilən xiyar və pomidor salatı; bir stəkan gavalı kompot. Qəlyanaltı: bir neçə dilim pendir; çay və ya qəhvə. Nahar: qaynadılmış düyü (qəhvəyi və ya qəhvəyi ən yaxşısıdır); kahı yarpaqları; Limonlu çay. Günortadan sonra qəlyanaltı: bir stəkan boş qatıq; alma. Nahar: bişmiş toyuq ayaqları (tercihen dərisiz); bir neçə xiyar; bir fincan çay.

Qız bürcləri üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: südlə buxarlanmış, içərisinə alma kəsilmiş və bir ovuc qoz-fındıq; bir fincan çay və ya bitki yağı. Snack: bir neçə kəpək xırtıldayan; bir stəkan meyvə və ya tərəvəz suyu. Nahar: qarabaşaq yarması və buxar soya kotleti; xiyar, pomidor, bolqar bibərindən salat, bitki yağı və limon suyu ilə azca işlənmişdir. Günortadan sonra qəlyanaltı: 50 qrama qədər sərt pendir və bir fincan çay. Nahar: bişmiş balıq filesi; xiyar və ya pomidor.

Tərəzi üçün pəhriz nümunəsi

Səhər yeməyi: südlü qarabaşaq yarması; banan; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: bişmiş alma. Nahar: bir neçə bişmiş kartof; qaynadılmış kalamar, konservləşdirilmiş qarğıdalı və təzə xiyar salatı; bir stəkan portağal suyu. Günortadan sonra qəlyanaltı: sürtgəcdən keçirilmiş yerkökü (bal çəkib limon suyu ilə çiləyə bilərsiniz). Şam yeməyi: qaynadılmış yağsız ət; təzə xiyar və otların salatı; qarğıdalı qulağı; çay.

Əqrəblər üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: tofu pendir və müxtəlif otlar ilə 2-3 toyuq yumurtasından ibarət bir omlet; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: bir stəkan boş qatıq və bir alma. Nahar: qaynadılmış balıq filesi; bişmiş badımcan; bir stəkan istənilən suyu. Günortadan sonra qəlyanaltı: armud; Limonlu çay. Nahar: dəniz məhsulları; 3-4 osh qaşığı. l. qaynadılmış düyü; bitki yağı və təzə sıxılmış limon suyu ilə azca işlənmiş nişastalı olmayan tərəvəz salatı; desert üçün, yarım qreypfrut.

Oxatan bürcü üçün bir pəhriz nümunəsi

Səhər yeməyi: iki toyuq yumurtasından pişmiş yumurta; yerkökü və turpdan hazırlanmış salat; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: 30-40 q toxum; yarım alma. Nahar: qaynadılmış içalat; duzlu kələm; xiyar; bir dilim limonlu bir fincan çay. Günortadan sonra qəlyanaltı: 5-6 gavalı; yarım stəkan az yağlı kefir və ya fermentləşdirilmiş bişmiş süd. Şam yeməyi: kartof və pomidor püresi.

Oğlaq bürcü üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: mayalanmış bişmiş süd və ya kefir ilə təcrübələnmiş kəsmik; bir ovuc quru meyvə və ya portağal; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: bir neçə dilim qarpız. Nahar: ızgara toyuq filesi; yerkökü və ispanaq salatı; sitrus suyu. Günortadan sonra qəlyanaltı: 5-6 quru gavalı; çay. Nahar: 2 qaynadılmış toyuq yumurtası; ağ kələm və xiyar salatının bir hissəsi; bir fincan çay və ya bitki yağı.

Dolça bürcü üçün bir pəhriz nümunəsi

Səhər yeməyi: 2 ədəd taxıl çörəyi, təbii bal ilə yağlanmış; bir fincan çay və ya qəhvə; bir ovuc fındıq. Qəlyanaltı: narıncı. Nahar: qarabaşaq yarması və bir stəkan süd (içkini sıyıqla birləşdirə bilərsiniz); bir neçə pendir. Günortadan sonra qəlyanaltı: nar. Nahar: çiyələkli kəsmik; çay və ya bir stəkan təzə sıxılmış meyvə suyu.

Balıqlar üçün nümunə menyu

Səhər yeməyi: iki yumurtadan pendirlə bişmiş yumurta; bir ovuc üzüm; çay və ya qəhvə. Qəlyanaltı: bir qab çiyələk. Nahar: bişmiş mal əti filesi; 1-2 çay qaşığı ilə təcrübəli pomidor, pomidor, göyərti salatı. xama. Günortadan sonra qəlyanaltı: 5-6 kaju və bir stəkan kefir. Nahar: tərəvəz güveç; alma; bir fincan çay.

Ulduz pəhrizinə əks göstərişlər

• Ciddi bir sağlamlıq problemi yoxdursa, ulduz pəhrizi hər zaman təqib edilə bilər.
• Əlbətdə alerjiniz varsa və ya qida dözümsüzlüyünüz varsa heç bir məhsul istifadə etməməlisiniz.

Ulduz pəhrizin üstünlükləri

1. Ulduzlar tərəfindən yemək üsulu universaldır. Həyat tərzindən, yaşından, cinsindən asılı olmayaraq demək olar ki, hər kəs bunun üzərində yeyə bilər.
2. Star Diet yalnız üstünlükləri nəzərə alaraq bir menyu yarada biləcəyiniz əsas tövsiyələrdən ibarətdir.
3. Təklif olunan pəhriz bədəni qidalandırıcı tərk etməyəcəkdir. Əksinə, yaxşı hazırlanmış bir menyu ilə bütün orqan və sistemlərin tam işləməsini təmin edəcək və sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqsınız.
4. Kəsirli bəslənmə rahat hiss etməyə, aclıqdan çəkinməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Ulduzların tövsiyələrini dinləyin, sağlam və müxtəlif yeyin, sağlam olun!

Ulduz pəhrizin dezavantajları

• Pəhrizinizi idarə etməli və müəyyən məhdudiyyətlərlə bir pəhriz etməlisiniz.
• Ulduzların pəhriz tövsiyələri sürətli nəticə axtaranlar üçün uyğun deyil. bu pəhrizdə tez bir zamanda arıqlaya bilməyəcəksiniz.
• Yemək vərdişlərinizi kökündən dəyişdirməlisiniz.

Ulduzlar üçün yenidən pəhriz

Ulduzlar tərəfindən pəhrizin əsas qaydalarını və bürcünüz üçün tövsiyələri gündəlik norma halına gətirmək və onlardan mümkün qədər az kənarlaşmağa çalışmaq məsləhətdir.