Qəlyanaltı qidalanma mütəxəssisləri çipsi rədd etdilər, yəqin ki, növlərinin ən populyarları - kartofda çox miqdarda konservantlar və dad artırıcılar ilə qaynadılmışdır. Bu günə qədər kartof cipsi istehsalı böyük bir addım atdı: faydalı maddələrdən istifadə edirlər. Sağlamlığınıza xələl gətirmədən hansı fişləri ala bilərsiniz?
Tərəvəz çipsi
Demək olar ki, hər hansı bir tərəvəz cipsə çevrilə bilər - çuğundur, yerkökü, balqabaq. Orta kalorili və yüksək miqdarda lif, zərərli qəlyanaltılara əla alternativ ola bilər. Onları televizorun qarşısında və ya kinoteatrda, məşqdən sonra yeyə və işə gətirə bilərsiniz. Bu cips qlütensiz, xolesteroldur və təzə və bişmiş tərəvəzlərin pərəstişkarı deyilsinizsə, onlardan hazırlanan cipslər sizə lazım olan şeydir!
Cips dəniz yosunu nori
Hər kəs nori dadını sevmir, amma xoşbəxtlikdən kartof cipsi kimidir, bir çox fərqli dadda mövcuddur. Çox xırtıldayan, duzlu olduqları üçün ən sevdiyiniz olacaqlar. Yosun, sağlamlıq və görünüş üçün vacib olan yod mənbəyidir. Yod bədəndən radionuklidləri çıxarır, dərini və saçları təmizləyir. Çipsi nori rulonları ürəkaçandır, aclığı təmin etmək üçün yaxşıdır.
Meyvə fişləri
Meyvə cipsləri alma, ananas, banan, qovun, çiyələk, portağaldan hazırlanır və şirin diş üçün Cənnətin əsl dadı var! Meyvə cipsi hazırlayarkən qida maddələrinin yalnız 5 faizini - vitamin və minerallarını itirirlər. Buna görə də bu cipslər körpələr üçün xüsusilə vacibdir - məktəbə aparmaq rahatdır və uşağın "şeylər" yeyəcəyindən narahat olmayın.
Hindistancevizi fişləri
Şirniyyat sevənlər üçün başqa bir sağlam qəlyanaltı - az miqdarda təbii əlavələr olan qurudulmuş hindistan cevizi pulpası. Bu qəlyanaltı sağlam yağların və C vitamininin qida mənbəyidir. Uşaqlar hindistan cevizi cipsinin dadını da çox sevəcəklər.
Fujitsu
Bu cipslər kətan toxumlarıdır, pomidor, bibər və duz əlavə edin, qarışdırın və qurudun. Belə cipslərdə sürətli karbohidratlar yoxdur, lakin bol miqdarda lif və zülal var. Pişirmə texnologiyası sayəsində cipsdə yağ və kanserogen yoxdur.