Tərkibi düyü ilə pomidor
| pomidor | 4.0 (parça) |
| düyü yarması | 0.5 (taxıl şüşəsi) |
| zeytun yağı | 50.0 (qram) |
| Yaşıl soğan | 4.0 (parça) |
| cəfəri | 2.0 (parça) |
| soğan | 1.0 (parça) |
| masa tuzu | 5.0 (qram) |
| bibər ətirli | 5.0 (qram) |
| su | 1.5 (taxıl şüşəsi) |
Hazırlıq metodu
Kiçik bir qazana doğranmış soğan və pomidor qoyun, yuyulmuş düyü. Duz, istiot, yarım stəkan su və yağ əlavə edin. Orta istilikdə qarışdırın və bişirin. 10 dəqiqədən sonra qalan suyu əlavə edin və düyünün yanmadığından əmin olun ki, yavaş yanana qədər qaynadın. Pörtləmənin ən sonunda xırda doğranmış cəfəri və soğan əlavə edin.
Tətbiqdəki resept kalkulyatorundan istifadə edərək vitamin və mineral itkisini nəzərə alaraq öz reseptinizi yarada bilərsiniz.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
Enerji dəyəri 0 kcaldır.
Kalori miqdarı və resept maddələrinin kimyəvi tərkibi 100 g başına düyü ilə pomidor
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Necə bişirilir, kalori miqdarı 0 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, hansı vitaminlər, minerallar, bişirmə metodu Düyü ilə pomidor, resept, kalori, qida