Mündəricat
Bonapace metodu nədir?
Kanadadan bizə gələn Bonapace metodu özündə üç texnikanı birləşdirir: barmaq təzyiqi, masaj və sancılar ağrısını azaldan rahatlama. Müəyyən dəqiq nöqtələrə basaraq, endorfin ifraz edəcək beynin diqqətini yayındırırıq. Bu üsul doğuş ağrısını 50% azaldır. Hisslər anaya körpənin harada olduğunu, keçidi asanlaşdırmaq üçün hansı mövqeləri qəbul etməli olduğunu və s. Bu üsul anaya alətlər verir və tərəfdaşa ağrı qavrayışını azaltmaq (fiziki intensivlik) və doğuşun şiddətli hissləri ilə məşğul olmaq (yəni xoşagəlməz cəhəti azaltmaq üçün).
Bonapace metodu: nədən ibarətdir?
Bir qadın həm hamiləlik, həm də doğuş zamanı ağrı hiss etdikdə, ortağı ola bilər müəyyən dəqiq nöqtələrə basın (tətik zonaları adlanır) məsafədə ikinci bir ağrı nöqtəsi yaratmaq və bir növ təxribat kimi. Beyin təkcə ilkin ağrıya daha az diqqət yetirmir, həm də endorfin ifraz edir. Morfinə bənzər bu təbii hormonlar ağrı hisslərinin beyinə ötürülməsini maneə törədir. Bu təzyiqlər həm də yaxşılaşmaya xidmət edirdaralmaların effektivliyi. Masajlara gəlincə, məsələn, bel nahiyəsində, onlar daralmadan sonra gələcək ananı sakitləşdirir və körpəsi ilə yenidən təmasda olmasına kömək edir.
Bonapace metodu ilə atanın rolu
“Cütlük üçün uşağın gəlişindən sonra bir müddət (xüsusilə birinci il) dəyişikliklər və düzəlişlər baş verir. əlaqəni zəiflətmək. Bu keçid anını birlikdə keçmək üçün valideynlər özlərini inamlı və vahid hiss etməlidirlər. Hamiləlik və doğuş zamanı ataya icazə verərək əhəmiyyət verin fəal rol oynayır ora çatmağın əsas açarıdır. Araşdırmalar göstərir ki, ata doğuş zamanı partnyorunu dəstəkləməkdə özünü bacarıqlı, faydalı və avtonom hiss etdikdə cütlük daxilində ünsiyyət, ata-övlad bağı, ata və ananın hörməti güclənir. », metodun yaradıcısı Julie Bonapace izah edir. Daha ənənəvi üsullardan fərqli olaraq, gələcək ata yalnız həyat yoldaşını müşayiət etmir, həm də doğuşa hazırlaşmağa gəlir. Onun iştirakı vacibdir və onun rolu vacibdir. O, seanslar zamanı bu “tətik zonalarının” yerini tapmağı öyrənir. Əllərdə, ayaqlarda, sakrumda və kalçada yerləşən səkkiz nöqtə. Gələcək ata da öyrənəcək arvadını yumşaq və yüngül jestlərlə masaj edir. Bu "yüngül toxunma" ağrıları azaldan nəvaziş kimi çıxış edir. Doğuş zamanı o, partnyoruna narahatlıq və ya ağrı ilə boğulmadan diqqətini cəmləşdirməyə kömək edir. Partnyor olmadıqda, ana doğum zamanı onu müşayiət edəcək şəxslə də proqramı izləyə bilər.
Bonapace metodu sayəsində rahatlayın
Hamiləliyin və doğuşun ən yaxşı şəraitdə baş verməsi üçün hər şey edilir:
- Rahatlıq masajları, işi aktivləşdirərkən rahatlama təmin edən refleks zonalardakı akupressura nöqtələri
- Nəfəs alma və istirahət texnikaları
– Hamiləlik zamanı çanağı düzləşdirmək və doğuş və doğuş zamanı körpənin keçməsinə kömək edən duruşlar
– Qorxuları və mənfi təcrübələri aradan qaldırmaq üçün emosional azad üsulları
Bonapace metodu: üçtərəfli görüş
Hər seans zamanı gələcək valideynlər masajın sənətini və faydalarını kəşf edirlər. Körpələrinə toxunaraq, nəvazişləri ilə onu tanıyır və üçtərəfli dialoq qururlar. Doğuşdan etibarən övladı ilə daha rahat olacaqlar, qorxmadan və qorxmadan asanlıqla və kortəbii şəkildə qucaqlarına alacaqlar.
Bu hazırlığa başlaya bilərik hamiləliyin 24-cü həftəsindən. Bu üsul Kvebekdən gəldiyi üçün təlimçilər cütlüyə bütün fiziki hazırlıq üçün elektron məşq düsturunda rəhbərlik etmək üçün məşqçinin köməyi ilə onlayn seminarlar təklif edirlər. Veb kamera sayəsində məşqçilər mövqeləri və təzyiq nöqtələrini uzaqdan düzəldirlər.
Geri ödənilmiş doğum hazırlığı
Sosial Müdafiə ödəyir 100% səkkiz doğuşa hazırlıq seansı, hamiləliyin 6-cı ayından etibarən (əvvəllər yalnız 70% ödəniləcək), bu seanslar həkim və ya mama tərəfindən aparılsa və nəzəri məlumatlar, iş bədəni (nəfəs alma), əzələ işi (arxa). və perineum) və nəhayət istirahət. Bonapace üsulu ilə doğuşa hazırlaşan mama haqqında məlumat əldə etmək üçün doğum şöbənizlə əlaqə saxlayın və ya aşağıdakı ünvanda Bonapace metodunun rəsmi saytına müraciət edin: www.bonapace.com
Foto krediti: L'Homme tərəfindən nəşr olunan "Bonapace metodu ilə stress olmadan doğum"