Mündəricat
Pomelo supermarket rəflərindəki ən böyük sitrus meyvəsidir. Limon, portağal və ya qreypfrut ilə uyğunlaşmada daha az populyardır. Ancaq pomelonun güclü tərəfləri haqqında hər şeyi bilənlər həmişə onu digər sitrus meyvələrindən üstün tuturlar. Niyə?
Niyə pomelo?
Bu meyvə xüsusilə C vitamini ilə son dərəcə zəngindir. Onun tərkibində limon, portağal və qreypfrutdan daha çox C vitamini var. Müqayisə üçün:
- pomelonun tərkibində 61 mq / 100 qr
- limon 53 mq / 100 qr
- narıncı 50 mq / 100 qr
- greyfurt yalnız 34 mq / 100 qr
Qreypfrutun əlavə üstünlüklərinə aşağıdakılar daxildir:
- qan təzyiqinin tənzimlənməsinə faydalı təsir,
- ürək üzərində müsbət təsir
- əzələ gərginliyini tənzimləyir
- dərinin qocalmasını yavaşlatan antioksidanlar ehtiva edir
- pankreas və bağırsaq xərçəngi ehtimalından qoruyur
Bu, yüksək miqdarda qida, iz elementləri və A, B1, B2, B3 və B6 vitaminləri sayəsində mümkündür.
Pomelo: kalori
Dadlı pomelonun kalorisi həqiqətən vacib deyil. 100 q ağ pulpa yalnız 40 kalori ehtiva edir. Bu səbəbdən diyetoloqlar qreypfrutu kilo verən meyvələr üçün faydalı hesab edirlər. Yağsızdır və C vitamini ilə zəngindir və qreypfrut kimi, pomelo da sürətlənmiş yağ yandırmaqdan məsul olan fermenti ehtiva edir.
Pomelo nə zaman zərərli ola bilər?
Təzyiqi aşağı olan insanlar pomelonu çox yeməməlidirlər, çünki pomidor kimi onu azaldır. Sitrus meyvəsinə allergiyası olan insanlar üçün uyğun deyil.
Pomelo və şəkərli diabet xəstələri üçün tövsiyə edilsə də, ehtiyatla istifadə etmək lazımdır, həkimin rəhbərliyi altında daha yaxşıdır, bu da gündəlik gündəlik istehlak nisbətini təyin edəcəkdir.
Pomelo necə təmizlənir
Süpürgəni tez və asanlıqla təmizləmək üçün əlverişli bir yol var:
- Pomelonun üst qatını iti bıçaqla kəsin.
- Meyvənin daxili hissəsinə zərər verməmək üçün qabığını uzununa kəsin.
- Biri meyvənin qabığını çiçək kimi götürür.
- İçəridən qoparmaq üçün sanki barmaq pomelo
- Ayrı hissələrin ətrafındakı nazik ağ qabığı çıxarın - acı və xoşagəlməzdir.
Bu meyvə rəngli-qırmızı və sarı rəngli bir neçə variantla tanınır, süpürgə ən çox yayılmışdır. Ancaq ilk növbədə sitrusun böyük və möhkəm olmasına əmin olmalısınız. Şirəli olmağın zəmanəti və onun yetişmiş olmasıdır. Və rəng o qədər də vacib deyil.
Tezliklə aşağıdakı videoda pomelo izləməyin necə soyulacağına dair təlimatlar:
