Piperine: istifadəsi və faydaları - xoşbəxtlik və sağlamlıq

Piperin, bibərdə olan bir alkaloiddir. 1819 -cu ildə Hans Christian Orsted tərəfindən kəşf edilmişdir. Piperin haqqında müalicə edildikdə, bibərin faydaları da müalicə olunur.

Həqiqətən, təbii olaraq yaxşı yaşamağın tərəfdarı olaraq, bibərdən piperin istehlak etməyi məsləhət görürük. Təbii, kimyəvi çevrilmədən və sağlamdır. Bu sətirləri izləyin, piperine: istifadəsi və faydaları

Qida maddələrinin bioavailability

İstehlak etdiyimiz bir neçə qida maddəsi birbaşa bədənimizdə mənimsənilə bilməz. Və buna görə də prinsipcə orqanizmimiz üçün faydalı ola bilməzlər.

Bununla birlikdə, piperin kimi müəyyən qidalar bağırsaq divarları vasitəsilə bu qidaların mənimsənilməsini asanlaşdırır. Beləliklə, dərhal bioavailable olmayan bəzi minerallar, vitaminlər, fitonutrientlər qanda mənimsənilə bilər (1).

Antidepresan təsiri

Bibərin tərkibindəki piperin, ümumi mənəvi rifahımızda rol oynayan bir neyrotransmitter olan serotoninin səviyyəsini artırır. Bibər yuxusuzluq, qorxu, narahatlıq, depressiyaya qarşı hərəkət edir.

Effektiv piperin kapsullarını haradan tapa bilərsiniz?

Yaxşı kapsullar tapmaq həmişə asan olmur. Bonheur et santé sizin üçün kiçik bir seçim etdi. İşdə bunlar:

Heç bir məhsul tapılmadı.

Piperin və diabet

Yaxşı qan şəkəri səviyyəsini qorumaq üçün endotelin düzgün işləməsi lazımdır. Endotel qan damarlarını və ürəyi əhatə edən bir toxumadır.

Bu toxumalar damarları daraltmaq və genişləndirmək üçün maye ifraz edir. Sağlam endotel funksiyası ilə qan şəkəri səviyyələri arasında bir əlaqə tapıldı.

Diabetdə, sərbəst radikalların həddindən artıq istehsalına görə endotelin rolu xeyli azalır.

Lakin piperin nəinki damar genişləndirici təsir göstərir (divarları genişləndirməyə imkan verir), həm də endotelin düzgün işləməsinə mane olan sərbəst radikalları yox edir.

Bibər, hepatoprotektor

Bibər, qaraciyəri qoruduğu və ya hepatit funksiyalarını dəyişdirdiyi üçün bir hepatoprotektordur (2).

Qaraciyəriniz bir emal fabriki kimidir. Zarafat etmirəm. Həqiqətən, istehlak etdiyimiz qida maddələrini təmizləyən, təmizləyən, süzən, çeşidləyən, dəyişdirən bibərdir.

Eyni şey nəfəs aldığımız hava və ya narkotik vasitələrdən istifadə etdiyimiz toksinlər üçün də keçərlidir.

Qida maddələrini yağlardan və toksinlərdən təmizləməyi bitirdikdən sonra, hər orqanın ehtiyaclarına və mövcud qida maddələrinə uyğun olaraq onları saxlayacaq və göndərəcək. Əla deyilmi !!!

Ancaq belə olur ki, qaraciyər özü qida maddələrini təmizləyərək yağlanır. Xüsusilə axşamlar çox zəngin, çox sulanmış yeməklər yeyərkən olur.

Kim buna görə də onu təmizləmək, təmizləmək, gücləndirmək və rolunu oynamasına icazə vermək üçün cənab Qaraciyərə kömək edəcək.

Guess, miss piperine! Bibərin tərkibindəki biokimyəvi maddələr qaraciyər və safra funksiyasını artırır. Qaraciyəri qoruyur və sağlam saxlayırlar.

Bibərdən başqa, qaraciyərinizi qorumağa kömək edən Süd Thistle, Choline, Zerdeçal və Enginar var. Bundan əlavə, piperine qaraciyərin safra çıxarmasına imkan verir.

Oxumaq üçün: Morinqanın bütün faydaları

Hiperxlorhidriyadan qorunma

Hiperxlorhidriya olduğunda, bədəniniz müəyyən qida maddələrini mənimsəmək üçün kifayət qədər xlorid turşusu istehsal etmir. Bu vitaminlər, xüsusilə B12 vitamini üçün; manqan və zülal kimi minerallar.

Hiperklorhidriya, bağırsağınızda Candida albicansın çoxalmasını təşviq edir. Digər şeylər arasında ağız qoxusu, qəbizlik və bir çox xəstəliklərə səbəb olur.

Ancaq qara bibər (piperine) dad qönçələrini stimullaşdırır. Bu, xlor turşusunun ifrazını artıracaq mədə şirələrinin istehsalına imkan verəcək.

Bundan əlavə, piperinin kimyəvi təsiri bədəndəki qida maddələrinin mənimsənilməsini asanlaşdırır. Bibər istehlakı şişkinliyi və şişkinliyi azaldır.

Piperin və termogenez

Yediyimiz qidalar bədənimiz tərəfindən enerjiyə çevrilir. Transformasiya və maddələr mübadiləsi prosesinə (3) termogenez deyilir. İkincisi də çəkinizi tənzimləməyə, balanslaşdırmağa kömək edir.

Bəzi qidaların istehlakı termogenezə fayda verir. Digərləri, əksinə, termogenez prosesinə mənfi təsir göstərir. Buna görə yeməklərinizi diqqətlə seçmək vacibdir.

Bibərin tərkibindəki piperin, termogenezdə vacib bir elementdir. Başqa yerlərdə olan bir çox ədviyyat kimi, bədəndəki təsirini artırır. Bu səbəbdən bəziləri müntəzəm olaraq istehlak edilən piperinin arıqlamağa imkan verdiyini söyləyə bilmişlər.

Bibər iltihab əleyhinə təsir göstərir

'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4) tərəfindən bir araşdırma aparıldı və nəşr edildi. Bu araşdırmada siçovullarda iltihab əleyhinə olaraq piperinin təsiri göstərildi.

Artrit, şişkinlik və daha çox hallarda bibər iltihabı azaltmaq üçün işləyir

Bununla birlikdə, bibəri zəncəfil və zerdeçal ilə bir tülkü ilə birləşdirməyi məsləhət görürəm. Sizə lazım olacaq:

• 2 çay qaşığı yer qara bibər
• 1 barmaq zəncəfil və ya 1 çay qaşığı zəncəfil
• 1 çay qaşığı zerdeçal
• 2 çay qaşığı zeytun yağı

Hər şeyi qarışdırın və təsirlənmiş hissəyə qoyun.

Atəşə qarşı

Atəşlə mübarizə aparmaq üçün hamamınızda bibər yağı istifadə edin. Təxminən 4 yemək qaşığı yağ hiylə işlədə bilər. Hamamda özünüzü batırın və rahatlayın. Yalnız piperinin hərəkəti atəşi aşağı salmayacaq.

Ancaq əlavə olaraq, hərarətin və digər kiçik xəstəliklərin tez -tez bizi qucaqladığı depressiya vəziyyətindən sağalacaqsınız. Atəşli şərtlərə qarşı istifadə edilən Poconeol 22, tərkibində xeyli miqdarda bibər ehtiva edir.

Antibakterial

Piperin ümumiyyətlə ağ qan hüceyrələrini gücləndirməyə kömək edir. Beləliklə, orqanizmimizin daha yaxşı müdafiə olunmasını təmin edirik. Pis bakteriyalar bədəninizdəki piperinin təsiri ilə yox olur.

Qara bibər angina, bronxit və digər hallarda da məsləhət görülür.

Oxumaq üçün: curcumin alın, bədəniniz sizə təşəkkür edəcək!

Heç bir məhsul tapılmadı.

Piperin vitiligoya qarşı

Piperin, vitiligonun qarşısını almağa və onunla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Vitiligo dərinin bakterial infeksiyasıdır. Epidermisin depigmentasiyası ilə özünü göstərir. Bu depigmentasiya melanositlər aktiv olmadıqda ortaya çıxır.

Xatırladaq ki, melanositlər dərinin melaninini sintez edərək rənginə və özünəməxsusluğuna imkan verir. Vitiligo bildiyiniz zaman üzünüzdə, dirsəklərinizdə, cinsiyyət orqanlarınızda ağardıcı ləkələr görünür.

King College London Universiteti, tədqiqatçıları tərəfindən piperin və vitiligo üzərində bir araşdırma aparıb. Göründüyü kimi, bibərin kimyəvi təsiri inaktiv melanositləri aktivləşdirməyə imkan verir.

Müalicə UV şüaları və digər maddələrin istifadəsini də birləşdirəndə bu nəticələr daha da yaxşı olur. Ancaq vitiligo müalicəsində əsas element piperin olaraq qalır.

Bibər və zerdeçal, mükəmməl bir ittifaqdır

Zerdeçal sadiq oxucu haqqında yazımızı oxumusunuzmu? Bibər ilə zerdeçal istehlak etməyin əhəmiyyəti haqqında başqa şeylər arasında danışdıq. Bu, zerdeçalın qanda keçiriciliyini asanlaşdırmaq üçündür.

Piperin, bibərin tərkibində olan və bədəndəki fermentlərin və digər qida maddələrinin təsirini stimullaşdıran bir kimyəvi maddədir. Zerdeçala gəldikdə, o da bir ədviyyatdır, ancaq qana asimilə edilə bilməz. Buna görə də bioavailable deyil.

Bu o deməkdir ki, zerdeçal istehlak edə bilərik, əgər bioavailabilityini aktivləşdirən bibəri əlavə etməsək, zerdeçal bizə faydalarını gətirə bilməz. Onların istehlakı həmişə bağlı olmalıdır.

Bir kimyəvi maddə olan piperine, zerdeçalın qida maddələrini sərbəst buraxacaq və bununla da qanımızda bioavailability təmin edəcək.

Xanımları unutmayın, zerdeçal istehlak etsəniz, bibər bütün reseptlərdə onun yoldaşıdır.

Piperine əlavə olaraq zeytun yağı və zəncəfil də zerdeçalın keçiriciliyinə kömək edir. Piperin qanınızdakı zerdeçalın təsirini artırır.

Daha da asan, 2 kapsul götürün!

İstifadəsi və sayğac istifadəsi

Piperinin tövsiyə olunan dozası gündə 5-15 mqdir

Bibərdəki piperin bəzən bağırsaq selikli qişalarını qıcıqlandıra bilər. Xüsusilə qastrit zamanı bibər yemək məsləhət görülmür.

Bundan əlavə, hemoroid halında bibərin istifadəsi də tövsiyə edilmir.

Piperin bədəndəki bir neçə fermentin bioloji mövcudluğunu stimullaşdırır. Bununla birlikdə, digər fermentlərin hərəkətləri ya mane olur, ya da qeyri -mütənasib olaraq çoxalır və ya hərəkətləri ilə.

Beləliklə, böyük miqdarda bibər istehlak edirsinizsə, 4 saat əvvəl və sonra viagra qəbul etmədiyinizə əmin olun. Həqiqətən, viagranı metabolizə edən CYP3A4 fermenti, miss piperinin təsiri ilə hərəkətinin 2,5 ilə çarpıldığını görür.  

100 qram viagra bibərlə birlikdə istehlak edilir, 250 qram olmadan istehlak edilir bibər. Bu istehlakçı üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər (5). Əvvəlcə həkiminizlə danışmaq daha ağıllıdır.

Nəticə

Qida maddələrinin faydalarından tam istifadə etmək üçün bibər digər qidalarla birləşdirilə bilər. Tərkibindəki piperin həqiqətən də qidanın biomənimsənilməsini stimullaşdırır.

Bu qidaların təsirini artırır. Bibərin bu funksiyasına əlavə olaraq, gündəlik rifahınızla əlaqədar digər faydalarınız da var, bibərlə sizi nə bağlayır?