Mündəricat
Ovulyasiya və menstrual dövrü: niyə temperatur ölçmək lazımdır?
Temperatur əyrinizi təhlil etmək sizə imkan verir olub olmadığını yoxlayınyumurtlama Baş verdi, lakin bu hamısı deyil. O, həmçinin məhsuldar dövrünüzü aşkar etmək, hamilə olduğunuzu tez bilmək və ya hamiləliyin gec gəldiyində müəyyən problemləri aşkar etmək üçün istifadə olunur. Bundan maksimum yararlanmaq üçün həkimlər hər gün ən azı iki dövrə qəbul etməyi məsləhət görürlər. Menstruasiya dövrünün ilk günündən başlayın və hər yeni menstrual dövrü ilə yenidən bir cədvələ başlayın. Bu təbii kontrasepsiya üsulu da ola bilər.
Temperaturunuzun ölçülməsi: ovulyasiyanı aşkar etmək üçün monitorinq üsulu
Bir var termometr (Qallium və ya rəqəmsal ilə) və bütün dövr ərzində temperaturunuzu ölçmək üçün həmişə eyni texnikadan (oral və ya rektal tercihen, çünki daha dəqiq) istifadə edin. Alınmalıdır ayıltmaq, hər gün eyni vaxtda et hər hansı bir fəaliyyətdən əvvəl və ideal olaraq hətta yerə ayaq basmazdan əvvəl. Ancaq panik etməyin, bu da dəqiqəyə aid deyil. Digər tərəfdən, yarım saatdan çox və ya daha az bir intervalı keçməyin, çünki nəticələr saxtalaşdırıla bilər.
Temperaturunuz qeydə alındıqdan sonra nöqtəni müvafiq qutuya qoyaraq onu xüsusi vərəqə yazın (ginekoloqunuz sizə bir az verə bilər, əks halda internetdə tapa bilərsiniz). Cinsi əlaqədə olduğunuz günləri də göstərin. Menstruasiya, qarın ağrısı və ya qeyri-adi axıntı, eyni zamanda dövrü poza biləcək hər hansı bir hadisəni qeyd edin. soyuqdəymə, infeksiya, pis gecə, həmişəkindən gec oyanmaq və ya dərman qəbul etmək kimi. Nəhayət, müxtəlif nöqtələri birləşdirin.
Ovulyasiya zamanı və sonra hansı temperatur?
Normal əyrinin forması göstərir iki temperatur lövhəsi, a ilə ayrılmışdır dərəcənin onda bir neçə kiçik yerdəyişməsi (0,3 ilə 0,5 ° C) olan, bir posteriori olaraq, yumurtlamanın baş verdiyini bildirir. Döngənin hər bir hissəsi kəsiklidir. Bu normaldır, çünki temperaturunuz gündən-günə kiçik dəyişikliklərə məruz qalır. Menstruasiyanın ilk günündən yumurtlamaya qədər (follikulyar faza) bədən istiliyi adətən 36,5 ° C ətrafında qalır.
Bilmək
Bu follikulyar faza orta hesabla 14 gün davam edir, lakin dövrləriniz 28 gündən aşağı və ya uzun olarsa, daha qısa və ya uzun ola bilər.
Sonra temperatur yüksəlir və 37 ilə 12 gün arasında 14 ° ətrafında davam edir (luteal faza). Bu, ümumiyyətlə qəbul edilir ovulyasiya əyrinin son aşağı nöqtəsidir termal yüksəlmədən əvvəl. Temperaturun bu yüksəlməsi bir hormon olan progesteronla bağlıdır. tərəfindən ifraz olunur sarı bədən, yumurtlamadan sonra follikulun çevrilməsi nəticəsində yaranır. Əgər gübrələmə olmazsa, sarı cisim degenerasiyaya uğrayır və progesteronun azalması temperaturunuzun normala dönməsinə səbəb olur və ovulyasiyadan təxminən 14 gün sonra menstruasiya baş verir. Biz follikulyar fazadan daha uzun müddətə sabit olan luteal fazadan danışırıq. Bir embrion inkişaf edərsə, sarı cisim davam edir və temperaturunuz 16 gündən çox saxlanılır.
Daimi dövrələr uşaq sahibi olmaq üçün doğru vaxtı müəyyən etməyə imkan verir. Spermin qadın cinsiyyət orqanlarında ən güclüləri üçün 5 günə qədər ömrü var. Yumurta hüceyrəsi isə boruda 24-48 saatdan çox yaşamır. Bunun işləməsi üçün yumurtlamadan əvvəl və yumurtlama zamanı cinsi əlaqədə olmaq lazımdır, lakin mütləq sonra deyil.
Qeyd edək ki, kişi və qadın sperma bətnində sürət və ömür uzunluğunda fərqliliklərə malikdir ki, bu da oğlan və ya qız uşaq sahibi olma şansını artırır.
Düz temperatur əyrisi nə deməkdir?
Çox düz əyri ovulyasiyanın olmadığını bildirir. Eyni şəkildə, qısa luteal faza (10 gündən az) embrionun düzgün implantasiyasına mane olan progesteron ifrazının qeyri-kafi olduğunu göstərə bilər. Əgər dövrləriniz nizamsızdırsa və ya luteal faza çox qısadırsa, ginekoloqunuz və ya mamanızla danışmaqdan çəkinməyin.
Narahat olmayın, daha çox müayinə və müvafiq müalicə adətən yumurtalıqların bu disfunksiyalarını düzəldə bilər.