Hipofiz bezi üçün qidalanma
 

Hipofiz, beyin alt səthində, Türk yəhər adlanan sümüklü bir cibdədir. Endokrin sistemin əsas tənzimləyicisidir. Böyümə hormonlarının istehsalından və metabolik proseslərdən və reproduktiv funksiyadan məsuldur.

Bu maraqlıdır:

  • Görünüşdə hipofiz bezi böyük bir noxudla müqayisə edilə bilər. Çox oxşardırlar.
  • 50-dən çox sinir hipofiz bezinə gedər!
  • Bir insanın böyüməsi hipofiz bezinin fəaliyyətindən asılıdır. Cırtdanlar və Gullivers, Əlahəzrətinin hipofiz bezinin “ekssentrikliyi” sayəsində dünyamızda ortaya çıxır.

Hipofiz üçün faydalı qidalar

  • Qoz. Yağlar, A, B və C vitaminləri ilə zəngindir. İz elementləri arasında dəmir, kobalt, yod, maqnezium və sink var. Fındıq bədənin qocalma prosesini maneə törədir. Hipofiz bezinin fəaliyyətini stimullaşdırır.
  • Toyuq yumurtaları. Yumurtalarda çox miqdarda vitamin və mikroelement olması ilə yanaşı, hipofiz üçün əvəzolunmaz olan lutein kimi bir maddə mənbəyidir.
  • Tünd şokolad. Bu məhsul beyin stimulyatoru olaraq, hipofiz bezində meydana gələn proseslərdən də cavabdehdir. Sinir hüceyrələrini aktivləşdirir, qan damarlarını stimullaşdırır və beyinə oksigen tədarükünü yaxşılaşdırır.
  • Yerkökü. Tərkibindəki beta-karotin sayəsində yerkökü qocalma prosesini ləngidir, yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsini stimullaşdırır və sinir impulslarının keçirilməsindən də məsuldur.
  • Dəniz yosunu. Yod tərkibinin yüksək olması səbəbindən dəniz yosunu yuxusuzluq və yorğunluq və həddindən artıq yorğunluğun yaratdığı qıcıqlanma ilə mübarizə apara bilir. Bundan əlavə, bu məhsul beyinə oksigen tədarükünə faydalı təsir göstərir. Hipofiz bezi də beynin bir hissəsi olduğu üçün dəniz yosununun diyetə daxil edilməsi bu orqanın sağlamlığı üçün çox vacib bir komponentdir.
  • Yağlı balıq. Siyənək, uskumru və qızılbalıq kimi balıqlarda olan yağlar hipofizin qidalanması üçün vacibdir. Bunun səbəbi, xolesterolun çökməsini maneə törətmək və hormon istehsalını stimullaşdırmaqdır. Bundan əlavə, bütün endokrin bezləri tarazlaşdırırlar.
  • Toyuq. Yeni hüceyrələrin tikinti blokları olan zülallarla zəngindir. Bundan əlavə, hipofiz üçün əvəzolunmaz olan selen və B vitaminlərini ehtiva edir.
  • İspanaq. Ispanaqdakı dəmir hipofiz bezinə normal qan tədarükündən məsuldur. Antioksidanlar onu hipofiz adenoması kimi ciddi bir xəstəlikdən qoruyur. Bundan əlavə, ispanaq sinir sisteminin normal işləməsi üçün vacib olan A, C və K vitaminlərini ehtiva edir.

Ümumi tövsiyələr

Hipofizin aktiv işi üçün sağlam bir pəhriz lazımdır. Sinir liflərinin keçirilməsinin pozulmasına səbəb ola biləcək konservantların, boyaların, ləzzət artırıcıların pəhrizdən xaric edilməsi məsləhətdir. Bundan əlavə, onların istifadəsi beyin hüceyrələrinin osmotik vəziyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Hipofiz bezinin işini normallaşdırmaq üçün xalq müalicəsi

Qoz, quru ərik, bal və naringi dən ibarət olan qoz-meyvə qarışığı hipofiz bezi üçün çox faydalıdır. Altı ay boş bir mədədə istehlak edin.

Hipofiz vəzi üçün zərərli məhsullar

  • Alkoqollu içkilər... Qan damarlarının spazmına səbəb olurlar və nəticədə hüceyrələrin qidalanması və sonradan məhv olur.
  • Duz... Bədənin nəmini qorumaqla yanaşı, hipofiz bezinə gedən sinir liflərinin aşırı həyəcanlanmasına səbəb olur. Nəticədə həddindən artıq həyəcanlı sinirlər öz funksiyalarını daha pis yerinə yetirməyə başlayır və bu da hipofiz bezinin arızalanmasına səbəb olur.
  • Yağlı ət... Yüksək miqdarda xolesterol sayəsində qan damarlarında xolesterol lövhələrinin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, damar keçiriciliyinin azalmasına və hipofiz hüceyrələrinin hipoksiyasına səbəb ola bilər.
  • Kolbasa, "krakerlər" və digər uzunmüddətli saxlama məhsulları… Degenerasiya nəticəsində hipofiz adenoması meydana gətirən hipofiz hüceyrələrinin kimyəvi zəhərlənməsinə səbəb ola bilərlər.

Digər orqanlar üçün qidalanma haqqında da oxuyun:

necə 1

Cavab yaz