Mündəricat
Çox vaxt, öd kisəsi xəstəlikləri ilə bir insanın xarakteri pisləşir. Əsəbi və narahat olur. Hər şey bəzən bizə bu qədər problem verən bu kiçik orqandan gedir!
Öd kisəsi insan bədəninin sağ tərəfində, qaraciyərin altında yerləşən bir orqandır. Bu, növbəti yemək zamanı həzmi sürətləndirmək üçün bağırsaqlara atılan safra "anbarı" dır. Öd kisəsinin ölçüsü kiçikdir, təxminən bir toyuq yumurtası ölçüsündədir. İçərisində viskoz, yaşılımtıl bir safra ilə doludur. Uzun illər bu orqanı necə sağlam saxlayacağımız məqaləmizdə müzakirə olunacaq.
Öd kisəsi üçün faydalı qidalar
- Yerkökü, bolqar bibəri və balqabaq. Bütün bu tərəvəzlərin tərkibində A vitamininə çevrildikdə öd kisəsinin işini yaxşılaşdıran karoten var.
- Siyənək və cod. Omega sinifinin vacib turşularını ehtiva edir və safra üçün vacib bir tərkib hissəsidir.
- Rowan. Safrada olması, keyfiyyətini bir neçə dəfə artıran maddələr ehtiva edir!
- Ağ kələm. Toksinləri bağlaya bilir. Öd kisəsinin sağlamlığının təmin edilməsində və safra meydana gəlməsində fəal iştirak edir.
- Dəniz yosunu. Öd kisəsi xəstəliklərinin əksəriyyətinə qarşı profilaktik vasitə olan çox miqdarda üzvi yod ehtiva edir.
- Çuğundur. Ağ kələm kimi, safra meydana gəlməsində uğurla istifadə edilən təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir.
- Alma. İçərisindəki pektinlər və dəmir sayəsində ifraz olunan safranın keyfiyyətini artıra bilirlər.
- Quru ərik, kişmiş və xurma. Öd kisəsinin divarlarına normal ton gətirmək üçün lazım olan bir kalium mənbəyidir.
- Hindiba. Öd kisəsində qan dövranını və metabolik prosesləri yaxşılaşdırır.
- Rosehip. Çox miqdarda təbii C vitamini ehtiva etdiyi üçün bu orqanın həyat dəstəyində əhəmiyyətli rol oynayır.
Ümumi tövsiyələr
Öd kisəsinin daim sağlam və yaxşı vəziyyətdə olması üçün aşağıdakı qaydalara əməl olunmalıdır:
- qaraciyər funksiyasını normallaşdırmaq (əzilmiş süd qığılcımı toxumlarını götürə bilərsiniz);
- həddindən artıq yeməkdən çəkinin;
- hipotermiyadan qaçınmaq;
- tam və müntəzəm bir pəhriz qurmaq;
- stresdən çəkinin.
Öd kisəsini normallaşdırmaq üçün xalq müalicəsi
Öd kisəsinin normal işləməsini təmin etmək üçün onun saflığına diqqət yetirməlisiniz. Bunun üçün aşağıdakı otlar uyğundur:
- qarğıdalı ipəyi;
- hindiba;
- siqaret evi;
- civanperçemi;
- nanə;
- qumlu cmin (ölümsüz);
- çiyələk;
- dandelion;
- bağayarpağı;
- gicitkən.
Kompozisiyanı hazırlamaq üçün bütün otlar bərabər miqdarda alınmalıdır. Onları aşağıdakı kimi israr edin: iki xörək qaşığı qarışığı iki stəkan qaynar su ilə tökün və dəmləyin. Bal əlavə edə bilərsiniz. Gün ərzində acqarına içmək. Qəbul müddəti bir aydır.
Öd kisəsi üçün zərərli məhsullar
- Güclü göbələk və ət bulyonları - daş əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcək maddələr ehtiva edir.
- Yağlı qızardılmış ət (xüsusilə quzu və donuz əti) - öd kisəsinə böyük bir yük, çünki onları emal etmək üçün çox miqdarda safra lazımdır.
- Horseradish, turp, sarımsaq və xardal - öd kisəsinin divarlarını qıcıqlandıran təsir göstərir.
- Alkoqollu içkilər - öd kanalının spazmına və nəticədə öd durğunluğuna səbəb olur.