Mündəricat
Ağciyərlər bədənin qaz mübadiləsi sisteminin əsas iştirakçılarıdır. Bir şəxs oksigen alır və karbon qazından azad olur. Anatomik quruluşuna görə ağciyərlər iki müstəqil yarıdır. Sağ ağciyər 3 lobdan, sol 2 hissədən ibarətdir. Ürək sol ağciyərin yanında yerləşir.
Ağciyər toxuması hər birinə bronxun budaqlarından birini əhatə edən lobullardan ibarətdir. Sonra bronxlar bronşiyollara, daha sonra alveollara çevrilir. Qaz mübadiləsi funksiyası alveollar sayəsində baş verir.
Bu maraqlıdır:
- Ağ ciyərlərin tənəffüs səthi, quruluşuna görə insan bədəninin səthindən 75 qat daha böyükdür!
- Sağ ağciyərin çəkisi soldan əhəmiyyətli dərəcədə çoxdur.
Ağciyərlər üçün sağlam qidalar
- Kök. Ağciyər toxumasının qidalanması və gücləndirilməsi sayəsində beta-karoten ehtiva edir.
- Süd və fermentləşdirilmiş süd məhsulları. Onların tərkibində ağciyər toxumasının normal fəaliyyəti üçün zəruri olan üzvi kalsium var.
- Rosehip və sitrus meyvələri. Ağciyərləri patogen mikroorqanizmlərdən qorumaqda iştirak edən C vitamini ilə zəngindir.
- Brokoli. Ağciyər toxuması üçün bir tikinti materialı olaraq istifadə edilən yaxşı bir bitki zülalı mənbəyidir.
- Soğan sarımsağı. Ayrıca, sitrus meyvələri kimi, tərkibində C vitamini və bakteriyaları məhv edən fitonsidlər də var.
- Çuğundur. Bronxların drenaj xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırır və nəticədə qaz mübadiləsini artırır.
- Zeytun yağı. Ağciyər toxumasının normal işləməsi səbəbindən çoxlu doymamış yağların əvəzedilməz bir qaynağıdır.
- Karabuğday, cökə və iynəyarpaqlı bal. Tərkibindəki vitaminlər və mikroelementlər sayəsində balgam axını yaxşılaşdıraraq bronxiolları tonlandırır.
- Yemişan. Ağciyərlərdəki mucusu incəldən və sonrakı evakuasiyasını asanlaşdıran çox miqdarda faydalı üzvi turşu ehtiva edir.
- Dəniz yosunu. Tərkibindəki yod və polikondral komponent sayəsində bəlğəm axıdılması ilə yaxşı mübarizə aparır.
- Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər. Tərkibindəki maqnezium ağciyər toxumasının həddindən artıq həyəcanlanmasının yaxşı bir qarşısını alır.
- Bir ananas. Ananasın tərkibində olan bromelain fermenti, insanlar üçün tüberkül basili kimi təhlükəli bir mikroorqanizmlə uğurla mübarizə aparır.
Ümumi tövsiyələr
Nəfəs almağın həmişə yüngül və rahat qalması üçün həkimlər tərəfindən hazırlanmış müəyyən qaydalara riayət etmək çox vacibdir. Ağciyərlərin və bütün tənəffüs sisteminin normallaşması aşağıdakı tələblərin yerinə yetirilməsindən asılıdır:
- Pəhriz;
- Təmizləmə;
- Həkimin tövsiyələrinə uyğunluq.
Yeməklər, əgər mümkünsə, kifayət qədər miqdarda vitamin və sağlam yağlardan ibarət olmalıdır. Bundan əlavə üzvi kalsiumla zəngin qidalar (kəsmik, süd, kefir və s.) Məhsullar təbii olmalıdır!
Ağciyər funksiyasını təmizləmək və bərpa etmək üçün xalq müalicəsi
Ağciyər xəstəliyinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün bu orqan üçün yaxşı bir resept var. Kalmık çayı adlanır.
Hazırlamaq üçün 0,5 litr süd götürməlisiniz. Atəşə verin. Süd qaynadıqda 1 xörək qaşığı əlavə edin. bir qaşıq qara çay. Süd yüngül kakaoya çevrilənə qədər qaynadın.
Ayrı olaraq 0,5 litrlik bir kupaya 1 çimdik duz, 1 çimdik soda, bir az yağ və bal əlavə edin.
Sonra kakao rənginə sahib olmuş südü süzün və hazırlanmış kompozisiya ilə bir kupaya tökün. Gecədə qarışdırın və isti için.
Ağciyərlər üçün zərərli məhsullar
- Şəkər... Şəfa sürətini yavaşlatmağa kömək edir.
- Duz… Bronxların işini azaldır, nəticədə bəlğəm zəif sərbəst buraxılır.
- Çay, kakao, ədviyyat, balıq və ət bulyonları… Mucus istehsalını təşviq edən və şişməyə səbəb olan allergenləri ehtiva edir.