Gözəl güclü dişlər xəyal deyil, əldə edilə bilən bir istəkdir. Qadınlar Günü, dişlərinizi mükəmməl vəziyyətdə saxlamağın lazımsız xərc və səy olmadan edilə biləcəyini təsbit etdi. Yalnız doqquz vacib qaydaya diqqət yetirməlisiniz.
Dişlərinizi necə sağlam saxlamalısınız
Diş həkimləri nə qədər araşdırma aparsalar da, nəticə bir şeyə bağlıdır: ağız boşluğunda iltihabın əsas səbəbi diş lövhəsidir. Və ondan qurtulmaq o qədər də asan deyil. Bahalı fırçalar, saqqız və ağız yuyucusu vacibdir, lakin vacib deyil. Lövhə adi bir fırça ilə məğlub edilə bilər, əsas odur ki, 9 qaydaya riayət edin.
Yalnız dişləri deyil, dili və yanaqları da fırçalamaq lazımdır. Bakteriyalar burada dişlərdəki kimi aktiv şəkildə yığılır.
Diş fırçası hər üç ayda bir dəyişdirilməlidir. Diş pastanızı da mütəmadi olaraq dəyişdirin.
Diş pastanızı mütəmadi olaraq dəyişdirin. Bədən müəyyən aktiv maddələrə alışır və onları qəbul etməyi dayandırır.
Səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmadan əvvəl dişlərinizi fırçalayın.
Hər yeməkdən sonra, xüsusən də şirin və turş qidalardan sonra ağzınızı yaxalamaq qaydasına salın. Bunun üçün düz su kifayətdir.
Qida qalıqlarını çıxarmaq üçün diş ipindən istifadə edin. Bir diş çubuğu selikli qişanı zədələyə bilər.
İstəyirsinizsə yeməkdən sonra saqqız istifadə edin. Toksinləri udur və dişlərdən yumşaq lövhələri çıxarır. Əsas odur ki, onu 15 dəqiqədən çox çeynəməyin.
Mümkünsə antibakterial durulama istifadə edin.
Ağızdan bir suvarıcı alın. Dişlər və periodontal kıvrımlar arasındakı boşluqları təsirli şəkildə təmizləyir. Güclü pulsasiya edən su təzyiqi diş ətini masaj edərək qan dövranını yaxşılaşdırır.
Dişlər üçün nə zərərli və nələr yaxşıdır
Doğru yemək
Ən çox dişlərimizin kalsiuma ehtiyacı var. Bu kimyəvi element minanın möhkəmliyini təmin edir. Kifayət qədər miqdarda kalsium süd məhsulları, balıq, lobya, çuğundur, ispanaqda olur. İçdiyimiz və bütün bu sağlam məhsulları hazırladığımız su da vacibdir. Buna diqqət yetirin.
Dişlərin güclü olması üçün onları öyrətmək lazımdır. Sərt tərəvəz və meyvələri daha tez yeyin: yerkökü və alma yeyin.
Zərərli içkilər
Dişlərinizə daha ziyanlı nədir - çay və ya qəhvə? Əslində, həm, həm də giləmeyvə şirələri, qırmızı şərab və boyayıcı piqmentləri olan digər içkilər. Ancaq diş minasına zərər vermirlər, ancaq lövhəni ləkələyirlər. Əslində pis olan şey qazlı içkilərdir. Bunlar diş minasını "aşındıran" fosfor turşusu ehtiva edir.
Diş həkimi köməyi
Zaman zaman dişlərin, hətta sağlam dişlərin də peşəkar baxıma ehtiyacı var. Gigiyenistlər tərəfindən verilir. Ən azı altı ay davam edəcək xüsusi bir qoruyucu birləşmə ilə dişləri təmizləyəcək, təmizləyəcək və dişləri örtəcəklər. Ancaq bir daha dişlərinizi hidrogen peroksid ehtiva edən birləşmələrlə ağartmayın. Hər hansı bir təsir dişlərin gücünə təsir edir.
Бул соонун və faydalı məsləhətlər olduğunu çox yaxşı təşəkkür 😊😊🤍