Bəzən kursda kilo itkisi zamanı Ekspres diyetlər və ya aclıq kimi icazə verilən və qadağan edilən üsullara icazə verilir. Ancaq bu yalnız qısamüddətli nəticələr və sağlamlıq problemləri verir.
İstədiyiniz çox sadə bir şəkildə əldə olunsa da, kilo almağa kömək edən bəzi gündəlik vərdişləri dəyişdirin.
Nədir, aşağıdakı kiçik bir videodan öyrənin:
Arıqlamağınızın qarşısını alan 5 vərdiş
Bundan əvvəl pəhriz olmadan arıqlamağınıza kömək edəcək 4 lifehack haqqında danışdıq.
Sağlam olun!