Biz qidanın əsas enerji mənbəyi olduğuna öyrəşmişik və sadəcə yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bir daha qəlyanaltı edirik. Belə məhsullar var ki, əksinə, gücün azalmasına və istirahət etmək istəyinə səbəb olur.
Şirin şeylər
Şirinlik qan şəkəri səviyyəsində dalğalanmalara səbəb olur. Əvvəlcə kəskin yüksəlişi çox güc verir və sonrakı sürətli düşmə vəhşi bir yorğunluq və yuxululuq hissinə səbəb olur.
Un
Un şəkər kimi davranır - karbohidrogen baxımından zəngin bir xəmir şəkər səviyyəsini irəli və irəli aparır və sözün əsl mənasında sizi yıxır və sonra bədənin effektiv işləməsinə davam etmək üçün yeni bir hissə tələb edir.
Alkoqol
Alkoqol sinir sistemini həyəcanlandırır - bu məlum bir həqiqətdir. Yorğun və sarsılmış bir sinir sistemi tez bir zamanda həddindən artıq işləyir və yatmaq və yatmaq arzusu var. Paradoksal olan nədir, ancaq bir xəyalda alkoqolun təsiri altındakı sinir sistemi dincəlmir ki, bu da yuxu keyfiyyətinə və oyandıqdan sonrakı hisslərinizə təsir göstərir.
Qızardılmış ət
Yağlı, ağır qida həzm etmək üçün bədəndən çox enerji tələb edir. Beləliklə, həyat müddətinin qalan hissəsi üçün heç bir enerji qalmamışdır. Belə çıxır ki, enerji qazanmaq əvəzinə onu itirirsən.
Türkiyə
Türkiyə əti sağlam və qidalıdır, lakin aşağıdakı təsirə malikdir: performansı azaldır və diqqəti azaldır, yorğunluq və yuxululuq hissinə səbəb olur.