Onları izləyin: Sağlam qidalanma ilə əlaqəli 7 canlı INSTAGRAM hesabı
 

"Bir dostunuzla çölə çıxarsanız - yol daha əyləncəlidir" - uzun müddətdir davam edən bir uşaq mahnısında oxundu. Ancaq, həqiqətən, özü üçün yeni bir addım atmağa qərar verdikdə, həmfikir olanların dost kimi olması çox vacibdir. Üstəlik, bu qərar sağlam bir həyat tərzi sürməyə başlamaq və ya bir pəhriz tutmaqdırsa.

Aşağıda sağlam həyat tərzi və düzgün bəslənmə haqqında maraqlı hesabatlar tapa bilərsiniz. Onlara parlaq insanlar rəhbərlik edir, hətta virtual tanışlıq, əlbətdə ki, həyatınıza rəng qatacaqdır.

@doktor_komissarova

Albina Komissarova gənc dietoloqdur. Albina öz səhifəsində sağlam qidalanma, arıqlamaq haqqında mifləri dağıtır, supermarketlərdə düzgün məhsulların seçilməsini öyrədir və abunəçilərin sağlamlıqla bağlı suallarını cavablandırır.

 

Albinanın abunəçiləri tez -tez "Uğur Hekayələrini" - diyetdən əvvəl və sonra fotoşəkillər göndərirlər.

Abunəçilərin sayı - 197 000, Instagram - saxlayın. 

 

@YAGNETINSKAYA

Olga Yagnetinskayanın səhifəsi hər şeydən əvvəl maraqlıdır, çünki Olga özü arıqlamaq yolunu keçdi. 4 ay ərzində 15 kq arıqladı. Və indi Olga - xoşbəxt bir həyat yoldaşı və iki uşaq anası - təcrübəsini bölüşür və abunəçilərini müsbət qiymətləndirir. Şəxsi ailə fotoşəkilləri sağlam pastries, dondurma və kilo vermək üçün reseptlərlə kəsişir.

Abunəçilərin sayı: 885 000, Instagram - saxlayın. 

 

@HOWTOGREEN

Səhifə sağlam bir həyat tərzinə bələdçi: idman, gözəllik, bəslənmə. Son tədqiqatlar və sağlam həyat tərzi xəbərləri mütəxəssis fikirləri və canlı şəkillərlə tamamlanır.

Abunəçilərin sayı: 55 500, Instagram - saxlayın


 

@Salatshop ♡ sən

Olya Malysheva hesabını sağlam həyat tərzi, detoks, canlılıq və gözəlliyə həsr etdi. Burada şəkərsiz və unsuz yeməklər, sağlam desertlər, hamam, şirələr üçün reseptlər tapa bilərsiniz. Əlbəttə ki, Oli enerjisini doldurun.

Abunəçilərin sayı - 54 200, Instagram - saxlayın. 

 

@LIVEUPBLOG

Sağlam həyat tərzi mütəxəssisi Yulia Korneva, şəkər asılılığını aradan qaldırmağa kömək edən Sugar Detox adlı öz proqramını hazırladı. Həm də Julia şəkər əleyhinə marafonda iştirak etməyi təklif edir. Julia'nın hesabında yüzlərlə sağlam və ləzzətli resept ilə faydalı bir smartfon tətbiqi tapa bilərsiniz.

Abunəçilərin sayı: 20, Instagram - saxlayın. 

 

@Seleznevaks

Kseniya Selezneva - qidalanma mütəxəssisi, qastroenteroloq, tibb elmləri namizədi. Səhifəsində darıxdırıcı səhər yeməyi, faydalı qatqı və əlavə funtdan xilas olmaq istəyənlərin izləmələri lazım olan qaydaları paylaşır.

Abunəçilərin sayı: 22 100, Instagram - saxlayın. 

 

@DETOXICKATE

Ekaterina Koval öz təmizlik kursunu yaratdı və biliklərini İnstaqramda paylaşdı. Üstəlik, Katerina yalnız zəhərli qidalardan deyil, zəhərli düşüncələrdən də qurtulmağı təklif edir. Tutduğu prinsip: “Yemək və həyat gözəllik, yüngüllük və zövq olduqda”

Abunəçilərin sayı: 12 800, Instagram - saxlayın. 

Cavab yaz