Mündəricat
Öz missiyasına uyğun olaraq, MedTvoiLokony-nin Redaksiya Şurası ən son elmi biliklərlə dəstəklənən etibarlı tibbi məzmun təmin etmək üçün hər cür səy göstərir. “Yoxlanmış Məzmun” əlavə işarəsi məqalənin birbaşa həkim tərəfindən nəzərdən keçirildiyini və ya onun tərəfindən yazıldığını göstərir. Bu iki addımlı yoxlama: tibb jurnalisti və həkim bizə cari tibbi biliklərə uyğun olaraq yüksək keyfiyyətli məzmun təqdim etməyə imkan verir.
Bu sahədəki öhdəliyimiz digərləri ilə yanaşı, Sağlamlıq naminə Jurnalistlər Assosiasiyası tərəfindən də yüksək qiymətləndirilmiş və MedTvoiLokony qəzetinin redaksiya heyətini Böyük Maarifçi fəxri adı ilə təltif etmişdir.
Düz ayaqlar uzununa tağların aşağı salınması ilə xarakterizə olunan ayaqlardır. Bu gün düz ayaqları sosial xəstəlik adlandırmaq olar. Həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə çox yaygındır. Bu cür ayaqları olan uşaqlar tez yorulur, kiçik uşaqlar isə yerimək istəmirlər, qucağına alınmasını xahiş edirlər.
Düz ayaqları nədir?
Düz ayaqlar (düz ayaqlar) uzunlamasına tonozların aşağı salındığı bir vəziyyətdir. Çox vaxt ailədə olur və valideynlər tərəfindən qiymətləndirilmir. Bu, böyük bir səhvdir, çünki uşağın həyatının ilk illəri ayağın düzgün formalaşması üçün həlledicidir, buna görə də bu problem göz ardı edilməməlidir. Düzgün qurulmuş ayaq fizioloji tağların və sümük tağlarının uzanmasında iştirak edir ki, bu da ayağı dəstəkləyərək onu hər hansı zərbədən qoruyur. Üç nöqtə ilə yerə sıx yapışır: daban, baş I və XNUMX metatarsal sümüyün başı. Öz növbəsində, ayağın əsas tağları bu nöqtələr arasında keçir:
- uzununa,
- orta,
- uzununa tərəf,
- eninə cəbhə.
Bu nöqtələrin aşağı salınması düz ayaqların meydana gəlməsinə səbəb olur. Düz ayaqları olan uşaqlar tez yorulur, ən kiçikləri isə çox vaxt özbaşına yerimək istəmirlər və onları götürmələri xahiş olunur. Uşağın ayaqları 3 yaşına qədər yastı olur, çünki 3 yaşa qədər yoxa çıxan həddindən artıq inkişaf etmiş və yumşaq piy yastıqları ilə maskalanır.
Düz ayaqların iki əsas növünü ayırd edə bilərik:
– uzununa düz ayaqlar: ayağın medial qövsünün aşağı salınması nəticəsində;
– eninə düz ayaqlar: ayağın eninə qövsünün aşağı salınması nəticəsində yaranır.
Düz ayaqlar - səbəblər
Düz ayaqlar, ayağın düzgün qövsünün qorunmasına cavabdeh olan əzələlərin, o cümlədən: ön və arxa tibia əzələlərinin, uzun peroneal əzələlərin və ayağın bütün plantar əzələlərinin uğursuzluğunun nəticəsidir.
Düz ayaqların meydana gəlməsinin altında yatan ola bilər:
- qeyri-adekvat (çox dar) ayaqqabı geyinmək,
- artıq çəki / piylənmə,
- raxit,
- əzələləri və bağları zəiflədərkən ayaqlara stress qoymaq,
- sərt torpaq,
- hündürdaban ayaqqabı geyinmək,
- dar barmaqlı ayaqqabı geyinmək,
- ayaq üstə iş (ayaqda ayaqların pis vəziyyəti),
- ortopedik içliklərin düzgün istifadə edilməməsi,
- oturaq həyat tərzi,
- düz ayaq riskini artıran ayağın arxitekturasını (xüsusi quruluşu) miras almaq üçün genetik meyl;
- körpəni çox dar ayaqqabı və ya corab geyindirmək,
- uşağınız hələ buna hazır olmadığı halda yeriməyə məcbur etmək,
- işin təbiəti, məsələn, bir bərbər ayaqları çox yükləyir,
- hamilə qadınlar (bu dövrdə düz ayaqlar pisləşə bilər, çünki qadınlar çox çəki daşıyırlar),
- Anadangəlmə qüsurlar (nadir hallarda), məsələn, bağların və vətərlərin laxlığı.
Düz ayaqlar ayaq kapsulunun və bağlarının xroniki iltihabının inkişafına kömək edir. Gənc uşaqlarda düz ayaqlar narahatlıq yaratmamalıdır, çünki inkişaf edən ayaq piylə doludur və bağları zəifləmişdir. Valideynlər yeniyetməlik dövründə yastı ayaqların sonrakı həyatda yapışmasının qarşısını almaq üçün qayğı göstərməlidirlər. Buna görə də, övladınızı çox sürətli yeriməyə məcbur etməməli və ya uşağı gəzdiriciyə qoymamalısınız, çünki hələ də zəif olan əzələlər gərginləşir və bu, ayaqların deformasiyası ilə nəticələnə bilər. Körpə hazır olduqdan sonra yeriməyə başlayacaq. Düz ayaqlar adətən uşağın həyatının üçüncü ilində öz-özünə yox olur.
Düz ayaqlar - simptomlar
1. Transvers düz ayaqlar ayağın ön hissəsinin genişlənməsi ilə özünü göstərir. Bu cür xəstəlik adətən gündəlik olaraq dikdaban ayaqqabı geyinən qadınlarda olur.
2. Uzunlamasına düz ayaqlar, öz növbəsində, ayaqların yüklənməsinin nəticəsidir və ayağın uzununa qövsünün azalması və ya yox olması ilə özünü göstərir. Bu, çox vaxt geyinilən ayaqqabının vəziyyəti ilə ifadə olunur (taban içəridən geyilir; ayaqqabı deformasiya olunur). Hallux valgus şəklində bir deformasiya görünə bilər.
Düz ayağın digər əlamətləri:
- dabanda kallus və qarğıdalıların əmələ gəlməsi,
- ayaq nahiyəsində ağrı (bəzən),
- çörəkçilik,
- ayaqları deformasiya edə biləcək degenerativ dəyişikliklərin meydana gəlməsi, məsələn, hallux,
- ayaqların həddindən artıq tərləməsi,
- təkrarlanan mikozlar və qarğıdalılar,
- qan dövranı pozğunluqları,
- hörümçək damarlarının və hematomların meydana gəlməsi,
- quru və solğun dəri
- ödem,
- ağır və yırğalanan yeriş,
- ayaqların sürətli yorğunluğu.
Düz ayaqların aşkarlanması testi
Dörd yaşından əvvəl bir uşaqda hərəkətin ağırlığı ayağın yerə düz uzanmasına səbəb olur. Uşaq arıqlaşdıqca və çəkisi ayaqlara yük olmaqdan çıxdıqda ayaq daha formalı forma almağa başlayır. Uşağınızın düz ayaqları olub olmadığını öyrənmək üçün sadə bir test etməlisiniz. Yan tərəfdən baxıldığında, ayaq görünən daxili depressiyaya sahib olmalıdır. Buna görə də ona yaxından baxmaq istədiyiniz zaman uşağınızdan barmağının ucunda dayanmasını və ayaq boşluğunun aydın görünüb-görünmədiyini görməsini xahiş edin. Əgər belədirsə – narahat olmağa dəyməz, ancaq ağırlığın təsiri ilə ayaq içəriyə doğru əyilirsə və eyni zamanda əmələ gələn qövsü örtürsə – söhbət statik düz ayaqlardan gedir.
Uşağın ayaqqabılarının içərisinin əyri olub-olmaması və içəridəki dabanlarının geyilməməsi ilə də düz ayaqları tanıya bilərik. Həmçinin, uşaq gəzinti zamanı tez yorulur, ayaqlarda və baldırlarda ağrıdan şikayətlənir - bunlar düz bir ayağı göstərə bilən əlamətlərdir.
Düz ayaq müalicəsi
Düz ayaq müalicəsi üsulunun seçimi xəstəliyin şiddətindən asılıdır. Əsasən ayağın səmərəliliyini artırmaq üçün məşqlərin yerinə yetirilməsinə əsaslanır. Bu məqsədlə, ayaqlarınızla atılmalı və sonra qutuya qoyulmalı olan düyü torbaları və ya bez toplarından istifadə edə bilərsiniz. Tural toplar vasitəsilə ayaq masajları, məsələn, tennis üçün, ayaqların xarici kənarlarında və barmaqlarda gəzmək də yaxşı nəticələr verir.
Nəzərə alsaq ki, çılpaq ayaq və onun əzələləri yer qeyri-bərabər olduqda ən səmərəli işləyir - uşağınızla ayaqyalın qum və ya ot üzərində işləməyə dəyər. Ortopedik içliklər də yaxşı işləyir (ayaqları deformasiya etməmək üçün yaxşı seçilməlidir!). İçəri daxil olan ayaqqabılarda əzələlərin dayağı var, ona görə də işləmək məcburiyyətində deyillər. Ancaq uşaq idman etməzsə, əzələlər tənbəlləşə və düz ayaqları inkişaf edə bilər. Buna görə də, içliklər məşqləri əvəz etmir, ancaq onların köməyi ilə əldə edilən ayağın düzgün formasını saxlamağa kömək edir. İçərilik yalnız ortopedin tövsiyə etdiyi kimi geyinilməlidir, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən hazır məhsullar almayın.
Müalicəni dəstəkləyən digər aspektlər:
- kinezioterapiya müalicəsi,
- baş barmaq düzəltmə aparatı,
- inkişaf etmiş hallarda - cərrahiyyə,
- oynaqları rahatlaşdıran və əzələləri gücləndirən üzgüçülük.
Uşaq üçün düzgün ayaqqabı nə olmalıdır?
- daban sabit olmalıdır,
- ayaqqabıların barmaqları geniş olmalıdır;
- ayaqqabının yuxarı hissəsi ayaq biləyindən yuxarı qalxmalıdır;
- ayaqqabılar bağlanmalıdır,
- ayağı düzgün oxda saxlayan sərt daban olmalıdır (sandal və ya örtülü ayaqqabı olmasından asılı olmayaraq),
- ayaqqabı yumşaq dəridən və ya təbii materialdan hazırlanmalıdır;
- ayaqqabının dabanı yeriyərkən zərbələri udmaq üçün kifayət qədər qalın olmalıdır;
- çox vacibdir: ayaqqabılar yeni olmalıdır və başqa bir uşaqdan sonra geyinilməməlidir;
Həmçinin oxuyun: Əyri problem