Arıqlamaq istəyənlərin çoxu bilir ki, balanslaşdırılmış pəhriz və məşq çəkiyə nəzarətin ən çox yayılmış üsuludur. Bəziləri əlavə olaraq müxtəlif bitki mənşəli infuziya və ekstraktlardan istifadə edirlər. Kilo vermə prosesini sürətləndirən bir ədviyyat olduğuna nə deyərdiniz? Cazibədar səslənir... Bəs bu ədviyyat nədir?
Zirə yeməyin dadını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, hüceyrələrin piy yığma qabiliyyətini də azaldaraq arıqlamağa kömək edir. Zirə (Cuminum cyminum), həm toxumlu, həm də üyüdülmüş, bibərli və qozlu bir ləzzətə malikdir. Qədim dövrlərdə qara bibər nadir və bahalı ədviyyat hesab edildiyinə görə zirə indikindən daha geniş yayılmışdı və zirə onun əla əvəzedicisi idi.
İranın Tibb Elmləri Universitetində aparılan araşdırmaya görə, qida rasionuna zirə əlavə edən qadınlar yağ kütləsinin 14%-ni, sağlam nəzarət qrupu isə 5%-ni itirib. Buradan belə çıxır ki, kimyon yağ yandırma prosesinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.
Bundan əlavə, kimyon yemək. Məlumdur ki, yuxusuzluq həddindən artıq yeməyə səbəb olur, bu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Aclıq hiss edirsiniz, orqanizminizdə maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Zirə əlavə edin - və yuxusuzluq aradan qalxacaq.
Karbohidrat istəklərini minimuma endirməyə kömək edən və toxluq hissini qoruyan kimyon.
Zirə. Fitosterollar həzm sistemində pis xolesterolun udulmasını maneə törədir. Bu, kimyonun arıqlamağa kömək etdiyini izah edən bir izahatdır.
Bağırsaq problemləri ilə mübarizədə bu ədviyyatın effektivliyi dolayı təsir göstərir. Qida maddələri həzm sistemində tam udulmadıqda, insan artan aclıq hissi yaşayır.
Zirənin ədviyyatlı ətri tüpürcək vəzilərini aktivləşdirir, mədə şirəsinin ifrazı başlayır, yemək daha yaxşı həzm olunur.
Zirədə olan timol adlı birləşmə və yaxşı həzm üçün cavabdeh olan fermentlər.
Zirə də əladır. İsti su ilə qəbul edildikdə qaz problemlərini aradan qaldıracaq və mədə ağrılarını aradan qaldıracaq.
Kimyonu pəhrizinizə necə daxil etmək olar?
Pəhrizə çox miqdarda zirə əlavə edilsə də, kalori saymağa və idman etməyə davam etməlisiniz. Və sonra nəticə sizi çox gözlətməyəcək!