Burun təmizlənməsi
 

Burnu və ona bitişik olan daxili otaqları təmiz saxlamaq çox vacibdir. Bunu həmişə xatırlamağa dəyər. Axı evdə burun yaxalamaq yalnız hijyenik bir prosedur deyil, həm də tibbi bir prosedurdur. Burun keçidlərini toz, kir, sekresiya, allergen, içərisində yığılmış mikroblardan təmizləyir.

Məsələn, hindular, təmizləmək üçün burunlarını mütəmadi olaraq isti su ilə yaxalayın ki, bu da avuç içinizdən bir dəlikdən çəkilib digərinizdən tökülməlidir. Sonra prosedur tərs olaraq təkrarlanır.

Bütün bunlar, prinsipcə, hər kəs tərəfindən asanlıqla mənimsənilə bilər və yalnız fayda gətirir. Ancaq praktikada məlum olur ki, bəziləri üçün bu prosedur çətindir və ilk dəfə işləməyəcəkdir. Sonra daim viral çirklənmənin qurbanı olaraq sonsuza qədər onu tərk edirlər. Əlavə olaraq, elektrik tıraş maşını istifadə edən kişilərin çoxu tərəfindən bu prosedurdan tez-tez imtina edilir. Və belə bir təraş ilə saçlardan çox sayda mikro fraqment, bıçaqla kəsilmiş, bir müddət sonra ağciyərlərdə qalan burun deliklərinə düşür. Heç bir halda buna icazə verilməməlidir! Ancaq bütün təraş prosedurunu nəfəs almamaq nəticə verəcəkdir, buna görə evdə burnunuzu necə təmizləməyi düşünməlisiniz.

Arızalı və olduqca sadə bir yol var. Bir körpə əmziyi çevik bir plastik şüşə üzərinə çəkmək lazımdır, içərisində bir çuxur əvvəlcə qırmızı isti bir yandırmaqla yandırılmalıdır. Bu dizaynla, yüngül təzyiq, başını lavabonun üstündə müxtəlif istiqamətlərdə növbə ilə əyərək burun deliklərini yuya bilər.

 

Bundan əlavə, evdə burun təmizliyi fermada olanlarla edilə bilər: bir çaydanı, iynəsi olmayan bir damcı və ya rezin uclu kiçik bir armud. Burun durulama prosedurunun getdikcə populyarlaşdığını nəzərə alsaq, bir çox şirkət xüsusi qurğular hazırlayır və istehsal edir. Ancaq doğaçlama vasitələrindən və ya satın alınan hər hansı bir cihaz yalnız fərdi istifadə üçün olmalıdır. Prosedurdan sonra hər dəfə yuyulmalıdır (yalnız su istifadə edə bilərsiniz).

Belə bir prosedur üçün su ilıq olmalıdır və onu duzlamaq faydalı olar (yarım litr suya yarım çay qaşığı). Burun mukozasına zərər verməmək üçün duzu hərtərəfli həll etməyi unutmayın. Eyni profilaktik prosedur bir çox gün burun axmasından qurtulmağa kömək edəcək. Bunun üçün gündə bir neçə dəfə xəstəliyin başlanğıcı zamanı aşağıdakı təmizləyici məhlul hazırlamağa dəyər: 200 ml isti su üçün 0,5 çay qaşığı. duz, 0,5 osh qaşığı. soda və 1-2 damcı yod. Bu maye yaxşıca qarışdırılaraq bütün maddələr həll edilərək hamarlanana qədər çalxalanarsa, burun sinüslərində yığılmış hər şeyi (əlbəttə ki, sizin köməyiniz olmadan) asanlıqla çıxarar. Bu həll boğazı təmizləmək üçün də mükəmməldir, bu da onunla yuyula bilər.

Duza əlavə olaraq, burnu yaxalamaq üçün romazulan, malavit, xlorofillipt, furasilin, evkalipt və ya kalendula tincture, müxtəlif dərman bitkilərinin infuziyalarından istifadə edə bilərsiniz.

Furasilin məhlulu üçün 2 tablet 1 stəkan suda həll olunur (isti!). Digər həllər üçün (məsələn, kalendula tentürü, malavit, xlorofillipt) - 1 çay qaşığı. dərman yarım litr isti suda həll olunur.

Ancaq özünüzü evdə hazırladığınız bir duz məhlulu ilə davamlı yuyulmanın arzuolunmaz olduğunu xatırlamağa dəyər. Qoruyucu burun mucusunu aradan qaldırır. Bu səbəbdən mütəxəssislər burnu təmizləmək üçün fərqli həll yolları arasında dəyişmə aparmağı məsləhət görürlər.

Müasir tibb, müxtəlif xəstəliklərə görə burunları mütəmadi olaraq yaxalamağı məsləhət görür: burun axıntısı, sinüzit, polip, tonzillit, allergiya, adenoidit. Yoqislər baş ağrısı, yorğunluq, zəif görmə, bronxit, sətəlcəm, bronxial astma, yuxusuzluq, depressiya və həddindən artıq işlərdə də burnunuzu təmizləməyi tövsiyə etdilər.

Burnu yaxalamağa daha sərbəst nəfəs alan burun deşiyindən başlamaq lazımdır. Küvetin və ya lavabonun üstündə dayanmalı, başınızı irəli əyməlisiniz və istifadə etdiyiniz cihazın ucunu sağlam dəliyinizə qoymalısınız. Bu vəziyyətdə yalnız ağızdan nəfəs ala bilərsiniz. Sonra tədricən başınızı əyərək cihazı qaldırın ki, su digər burun dəliyindən axsın. Bütün prosedur 15-20 saniyə çəkməlidir. Sonra başınızı yavaşca aşağı salın və digər burun deşiyi ilə təkrarlayın.

İki burun dəliyi tıxanmışsa, durulamadan əvvəl burun keçişlərinə vazokonstriktor vurulmalıdır.

Çölə çıxmadan əvvəl yaxalamayın. Prosedura ən azı 45 dəqiqə əvvəl edilir. Sinuslarda qalıq su ola biləcəyi üçün açıq havada olmaq onların hipotermik və iltihablanmasına səbəb olacaqdır.

Profilaktik prosedur olaraq gündə bir dəfə yumaq məsləhət görülür.

Yu.A.-nın kitabındakı materiallara əsaslanaraq. Andreeva “Üç sağlamlıq balinası”.

Digər orqanların təmizlənməsinə dair məqalələr:

Cavab yaz