Mündəricat
Karl Rocerslə görüş bütün həyatımın dönüş nöqtəsidir. Mənim şəxsi və peşəkar taleyimə bu qədər güclü və aydın şəkildə təsir edən ikinci hadisə yoxdur. 1986-cı ilin payızında 40 həmkarımla birlikdə Moskvada humanist psixologiyanın aparıcı nümayəndəsi Karl Rocers tərəfindən aparılan intensiv ünsiyyət qrupunda iştirak etdim. Seminar bir neçə gün davam etdi, lakin o, məni, fikirlərimi, bağlılığımı, münasibətimi dəyişdi. O, qrupla işləyirdi və eyni zamanda mənimlə idi, məni eşitdi və gördü, mənə özüm olmaq şansı verdi.
Carl Rogers hesab edirdi ki, hər bir insan diqqətə, hörmətə və qəbula layiqdir. Rocersin bu prinsipləri onun terapiyasının, ümumilikdə “şəxs mərkəzli yanaşmasının” əsası oldu. Bu son dərəcə sadə görünən ideyalara əsaslanan işinə görə Karl Rocers 1987-ci ildə Nobel Sülh Mükafatına namizəd göstərilib. Bu xəbər ona ölüm komasında olanda gəlib.
Məncə, Karl Rocersin ən böyük insani ləyaqəti ondan ibarətdir ki, o, öz şəxsiyyəti ilə homo humanus - humanist bir insan olmaq kimi mürəkkəb daxili işi yerinə yetirə bilmişdir. Beləliklə, o, bir çox insanların üzünə “humanizm laboratoriyası” açdı ki, buradan əvvəlcə özündə, sonra isə başqa insanların münasibətlərində pax humana – humanist dünyanı bərqərar etməyə çalışan hər kəs keçər.
Onun tarixləri
- 1902: Çikaqo şəhərətrafında anadan olub.
- 1924-1931: Kənd təsərrüfatı, ilahiyyat təhsili, sonra – magistr, fəlsəfə doktoru. Kolumbiya Universitetinin Müəllimlər Kollecindən psixologiya üzrə.
- 1931: Uşaqlara Yardım Mərkəzində (Rochester) klinik psixoloq.
- 1940-1957: Ohayo Dövlət Universitetində professor, sonra Çikaqo Universitetində.
- 1946-1947: Amerika Psixoloji Assosiasiyasının prezidenti.
- 1956-1958: Amerika Psixoterapevtlər Akademiyasının prezidenti.
- 1961: Amerika Humanist Psixologiya Assosiasiyasının qurucularından biri.
- 1968: La Jolla, Kaliforniyada İnsanın Tədqiqi Mərkəzini açır. 1969: Psixoterapiya qrupunun işindən bəhs edən "Özünə Səyahət" sənədli filmi Oskar qazandı.
- 1986: Moskva və Tbilisidə psixoloqlarla intensiv ünsiyyət qrupları aparır.
- 14 fevral 1987: La Jolla, Kaliforniyada vəfat etdi.
Anlamaq üçün beş açar:
Hər kəsin potensialı var
"Bütün insanlar öz həyatlarını elə qurmaq qabiliyyətinə malikdirlər ki, bu, onlara şəxsi məmnunluq verir və eyni zamanda sosial baxımdan konstruktivdir." İnsanlar müsbət istiqamətdə inkişaf etməyə meyllidirlər. Bu o demək deyil ki, belə olacaq, amma hamı belə potensialla doğulur. Uşaqlıqda Rocers çoxlu təbii həyatı müşahidə etdi, xüsusən də kəpənəklərin inkişafını. Ola bilsin ki, onların çevrilməsi ilə bağlı düşüncələr sayəsində onun insan potensialı haqqında fərziyyəsi doğuldu, sonradan psixoterapevtik təcrübə və elmi tədqiqatlar tərəfindən dəstəklənib.
eşitmək üçün qulaq asmaq
“İnsanın danışdıqlarının nə qədər dərin və ya səthi olmasının fərqi yoxdur, mən onu bütün diqqətimlə, bacardığım qədər çalışqanlıqla dinləyirəm”. Çox danışırıq, amma bir-birimizi dinləmirik və eşitmirik. Amma öz dəyər, əhəmiyyət hissi başqa bir insanın bizə olan diqqətinə cavab olaraq yaranır. Bizi eşidəndə maneələr aradan qaldırılır – mədəni, dini, irqi; insanın insanla görüşü var.
Başqa insanı başa düş
"Əsas kəşfimi belə ifadə edərdim: başqa bir insanı başa düşməyə icazə vermənin böyük dəyərini dərk etdim." İnsanlara ilk reaksiya onları qiymətləndirmək istəyidir. Çox nadir hallarda başqa bir insanın sözlərinin, hisslərinin, inanclarının onun üçün nə demək olduğunu anlamağa imkan veririk. Amma məhz bu münasibət başqasına özünü və hisslərini qəbul etməyə kömək edir, bizi özümüzü dəyişdirir, əvvəllər bizdən qaçan bir şeyi ortaya qoyur. Bu, psixoterapevtik münasibətdə də doğrudur: həlledici olan xüsusi psixoloji üsullar deyil, terapevtin və onun müştərisinin müsbət qəbulu, mühakimə etmədən empatiyası və həqiqi özünü ifadə etməsidir.
Açıqlıq münasibətlər üçün ilkin şərtdir
"Başqaları ilə təcrübəmdən belə nəticəyə gəldim ki, uzunmüddətli münasibətdə mən olmadığım biri kimi davranmağın mənası yoxdur." Düşmənsənsə sevdiyini iddia etmək, qıcıqlansan və tənqid etsən sakit görünməyin mənası yoxdur. Münasibətlər özümüzü dinlədikdə, özümüzə və deməli, tərəfdaşa açıq olduqda həqiqi, həyat və məna ilə dolu olur. İnsan münasibətlərinin keyfiyyəti bizim kim olduğumuzu görmək, özümüzü qəbul etmək, maska arxasında gizlənməyimizdən - özümüzdən və başqalarından asılıdır.
Başqalarının daha yaxşı olmasına kömək edin
Özünüzü, hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edə biləcəyiniz, yəni insan inkişafı üçün əlverişli bir atmosfer yaratmaq təkcə psixoloqların işi deyil. Buna sosial peşələri bilən hər kəs xidmət etməlidir, onu şəxsi, ailəvi, peşəkar – bir sözlə, istənilən insani münasibət təbliğ etməlidir. Hər birimiz öz niyyət və məqsədlərinə uyğun olaraq digər insanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərik.
Carl Rogersin kitabları və məqalələri:
- Psixoterapiyaya baxış. İnsanın formalaşması” (Tərəqqi, Univers, 1994);
- “Məsləhət və psixoterapiya” (Eksmo, 2000);
- “Öyrənmək azadlığı” (Sense, 2002);
- “Psixoterapiyada müştəri mərkəzli yanaşma” (Psixologiya sualları, 2001, № 2).