Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 93 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1811 g |
| Zülallar | 2.12 g | 76 g | 2.8% | 3% | 3585 g |
| Fats | 4.3 g | 56 g | 7.7% | 8.3% | 1302 g |
| Karbohidratlar | 11.67 g | 219 g | 5.3% | 5.7% | 1877 g |
| Alimentary lif | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 5.9% | 1818 g |
| Su | 79.17 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2871 g |
| Kül | 1.64 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 4.2% | 2571 g |
| Retinol | 0.033 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.019 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7895 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.056 mg | 1.8 mg | 3.1% | 3.3% | 3214 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.327 mg | 5 mg | 6.5% | 7% | 1529 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.042 mg | 2 mg | 2.1% | 2.3% | 4762 g |
| Vitamin B9, folat | 10 μg | 400 μg | 2.5% | 2.7% | 4000 g |
| C vitamini, askorbin | 3.3 mg | 90 mg | 3.7% | 4% | 2727 g |
| Vitamin PP, YOX | 1.029 mg | 20 mg | 5.1% | 5.5% | 1944 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 203 mg | 2500 mg | 8.1% | 8.7% | 1232 g |
| Kalsium, Ca | 36 mg | 1000 mg | 3.6% | 3.9% | 2778 g |
| Maqnezium, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 3.8% | 2857 g |
| Natrium, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 28.2% | 381 g |
| Kükürd, S | 21.2 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.3% | 4717 g |
| Fosfor, S | 56 mg | 800 mg | 7% | 7.5% | 1429 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.3% | 4737 g |
| Manqan, Mn | 0.181 mg | 2 mg | 9.1% | 9.8% | 1105 g |
| Mis, Cu | 49 μg | 1000 μg | 4.9% | 5.3% | 2041 g |
| Selenyum, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.1% | 3438 g |
| Sink, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 2.3% | 4800 g |
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 11 mg | maksimum 300 mq | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 2.633 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 4: 0 Yağlı | 0.135 g | ~ | |||
| 6: 0 Neylon | 0.08 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.046 g | ~ | |||
| 10: 0 Kapri | 0.106 g | ~ | |||
| 12:0 Laurik | 0.121 g | ~ | |||
| 14: 0 mistik | 0.423 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 1.119 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.514 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 1.213 g | dəq 16.8 г | 7.2% | 7.7% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.094 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 1.056 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.194 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 1.7% | 1.8% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.122 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.071 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.071 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 7.9% | 8.5% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.122 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 2.6% | 2.8% |
Enerji dəyəri 93 kcaldır.
- 0,167 paket (5.5 oz) məhsul = 137 g (127.4 kCal)
- paket verimi, 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
- fincan (hazırlıqsız) = 245 g (227.9 kCal)
Tags: kalori miqdarı 93 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Exalop kartofunun faydaları nələrdir, su, süd və yağ əlavə edilərək hazırlanan quru qarışıq, kalori, qida maddələri, faydalı xüsusiyyətləri Exalop kartofu, su, süd və yağların əlavə edilməsi