Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Zülallar | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.4% | 38000 g |
| Fats | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Karbohidratlar | 18.83 g | 219 g | 8.6% | 10.4% | 1163 g |
| Alimentary lif | 1.9 g | 20 g | 9.5% | 11.4% | 1053 g |
| Su | 78.76 g | 2273 g | 3.5% | 4.2% | 2886 g |
| Kül | 0.24 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 1.3% | 9259 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.047 mg | 2 mg | 2.4% | 2.9% | 4255 g |
| C vitamini, askorbin | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.121 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16529 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.7% | 2551 g |
| Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Maqnezium, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Natrium, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.8% | 6842 g |
| Kükürd, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Fosfor, S | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.31 mg | 18 mg | 1.7% | 2% | 5806 g |
| Manqan, Mn | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Mis, Cu | 42 μg | 1000 μg | 4.2% | 5.1% | 2381 g |
| Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.006 g | ~ | |||
| Valine | 0.009 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.008 g | ~ | |||
| leucine | 0.012 g | ~ | |||
| lizil | 0.013 g | ~ | |||
| metionin | 0.002 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| triptofan | 0.002 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.006 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.007 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.035 g | ~ | |||
| glisin | 0.008 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.021 g | ~ | |||
| Proline | 0.007 g | ~ | |||
| serine | 0.008 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.004 g | ~ | |||
| sistein | 0.003 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.011 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.009 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.003 g | dəq 16.8 г | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.02 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.004 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 0.4% | 0.5% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.017 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 0.4% | 0.5% |
Enerji dəyəri 83 kcaldır.
- fincan = 280 g (232.4 kCal)
Tags: kalori miqdarı 83 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Qurudulmuş alma, şəkərlə bişmiş, kalori, qida, faydalı xassələr Qurudulmuş alma, şəkərlə bişmiş