Kalori alma Fuji. Kimyəvi tərkibi və qida dəyəri.

Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.

Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
BəsləyicikəmiyyətNorm **100 g normanın% -i100 kkalda normanın% -i100% normal
Kalori dəyəri63 kCal1684 kCal3.7%5.9%2673 g
Zülallar0.2 g76 g0.3%0.5%38000 g
Fats0.18 g56 g0.3%0.5%31111 g
Karbohidratlar13.12 g219 g6%9.5%1669 g
Alimentary lif2.1 g20 g10.5%16.7%952 g
Su84.16 g2273 g3.7%5.9%2701 g
Kül0.24 g~
Vitaminlər
A vitamini, RE2 μg900 μg0.2%0.3%45000 g
beta Karoten0.017 mg5 mg0.3%0.5%29412 g
beta Kriptoksantin11 μg~
Lutein + Zeaksantin11 μg~
Vitamin B1, tiamin0.013 mg1.5 mg0.9%1.4%11538 g
Vitamin B2, riboflavin0.026 mg1.8 mg1.4%2.2%6923 g
Vitamin B4, kolin3.4 mg500 mg0.7%1.1%14706 g
Vitamin B5, pantotenik0.051 mg5 mg1%1.6%9804 g
Vitamin B6, piridoksin0.045 mg2 mg2.3%3.7%4444 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.9%8333 g
Vitamin K, fillokinon1 μg120 μg0.8%1.3%12000 g
Vitamin PP, YOX0.07 mg20 mg0.4%0.6%28571 g
macronutrients
Kalium, K109 mg2500 mg4.4%7%2294 g
Kalsium, Ca7 mg1000 mg0.7%1.1%14286 g
Maqnezium, Mg5 mg400 mg1.3%2.1%8000 g
Natrium, Na1 mg1300 mg0.1%0.2%130000 g
Kükürd, S2 mg1000 mg0.2%0.3%50000 g
Fosfor, S13 mg800 mg1.6%2.5%6154 g
İz elementləri
Dəmir, Fe0.1 mg18 mg0.6%1%18000 g
Manqan, Mn0.031 mg2 mg1.6%2.5%6452 g
Mis, Cu25 μg1000 μg2.5%4%4000 g
Sink, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.5%30000 g
Həzm olunan karbohidratlar
Nişasta və dekstrinlər0.05 g~
Mono və disakaridlər (şəkərlər)11.68 gmaksimum 100 г.
Qlükoza (dekstroz)3 g~
sukroz2.21 g~
fruktoza6.47 g~
 

Enerji dəyəri 63 kcaldır.

Tags: kalori miqdarı 63 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Fuji Apple -ın necə faydalı olduğu, kalori, qida, Fuji Apple -ın faydalı xüsusiyyətləri

Cavab yaz