Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
Kalori dəyəri | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
Zülallar | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 38000 g |
Fats | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 31111 g |
Karbohidratlar | 13.12 g | 219 g | 6% | 9.5% | 1669 g |
Alimentary lif | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 16.7% | 952 g |
Su | 84.16 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2701 g |
Kül | 0.24 g | ~ | |||
Vitaminlər | |||||
A vitamini, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
beta Karoten | 0.017 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
beta Kriptoksantin | 11 μg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 11 μg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.4% | 11538 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.026 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.2% | 6923 g |
Vitamin B4, kolin | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.1% | 14706 g |
Vitamin B5, pantotenik | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 3.7% | 4444 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
Vitamin K, fillokinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
Vitamin PP, YOX | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 28571 g |
macronutrients | |||||
Kalium, K | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 7% | 2294 g |
Kalsium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
Maqnezium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Kükürd, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
Fosfor, S | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
İz elementləri | |||||
Dəmir, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
Manqan, Mn | 0.031 mg | 2 mg | 1.6% | 2.5% | 6452 g |
Mis, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4% | 4000 g |
Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
Həzm olunan karbohidratlar | |||||
Nişasta və dekstrinlər | 0.05 g | ~ | |||
Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 11.68 g | maksimum 100 г. | |||
Qlükoza (dekstroz) | 3 g | ~ | |||
sukroz | 2.21 g | ~ | |||
fruktoza | 6.47 g | ~ |
Enerji dəyəri 63 kcaldır.
Tags: kalori miqdarı 63 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Fuji Apple -ın necə faydalı olduğu, kalori, qida, Fuji Apple -ın faydalı xüsusiyyətləri