Beyin və ya bakteriya: bizi kim idarə edir?

Beyin və ya bakteriya: bizi kim idarə edir?

Niyə hər kəs arıqlaya, siqareti buraxa və ya iş qura bilmir? Bəziləri üçün müvəffəqiyyət bir həyat tərzidir, digərləri üçün əlçatmaz bir xəyal və həsəd obyektidir. Özünə güvənən, aktiv və nikbin insanlar haradan gəlir? Onların arasında necə olmaq olar? Bəs yemək bu işdə hansı rol oynayır? Oxford alimlərinin sensasiyalı kəşfi insan bədəni və onun şəxsiyyəti haqqında anlayışımızı sonsuza qədər dəyişə bilər.

Sizcə beyin bədənimizdəki ən təsirli orqandır? Əlbəttə. Ancaq onun da, hər hansı bir hökmdar kimi, ipləri vaxtında çəkən məsləhətçiləri, nazirləri və müttəfiqləri var. Və bu oyunda bağırsaqda ən çox kozur var: burada 500 növdən və ümumi çəkisi 1 kq olan bir trilyon bakteriya var. Bunlar qalaktikadakı ulduzlardan daha çoxdur və hər kəsin sözü var.

Beyin və ya bakteriya: bizi kim idarə edir?

Oksford alimləri John Bienenstock, Wolfgang Koons və Paul Forsyth insan mikrobiotasını (bağırsaq mikroorqanizmlərinin toplusu) araşdıraraq fenomenal bir nəticə çıxardı: bağırsaqda yaşayan bakteriyaların şübhə edə bilməyəcəyimiz bir təsiri var.

Yəqin emosional zəka haqqında bir dəfədən çox eşitmisiniz. Özünü inkişaf etdirmə təliminin, emosional zəkanın təməl daşı bir insanın özünün və başqalarının duyğularını düzgün başa düşmə qabiliyyəti və nəticədə onları idarə etməsidir. Beləliklə, onun səviyyəsi tamamilə mikrobiotanın tərkibindən asılıdır! Bağırsaq bakteriyaları birbaşa sinir sistemini təsir edir, insan davranışını dəyişdirə bilər və hətta istəklərə ilham verir, mikroskopik sakinlərin ehtiyaclarını ödəmək üçün proqram qurur. Bakteriyası olan bir insanın simbiozi yanlara gedə bilər: aqressiv bir mikrobiota bir insanı maneə törədir, çəkilir, depressiyaya salır və bu səbəbdən uğursuz və bədbəxt edir. Bununla birlikdə, bədəndə kimin ağası olduğunu göstərmək və bakteriyaların özləri üçün işləməsini təmin etmək o qədər də çətin deyil.

20 iyun 2016-cı il tarixində Tibb elmləri doktoru, professor Andrey Petroviç Prodeus və psixoloq Viktoriya Şimanskaya, elmi kafe çərçivəsində “Cazibədar bağırsaq” tok-şousu zamanı emosional zəkanın bağırsaq mikrobiotası ilə əlaqəsinə dair son araşdırmaları müzakirə etdilər.

Təşkilatçılar, qeyri-adi adları 2014-cü ildə bağırsağın və sakinlərinin həyatımıza təsirinə həsr olunmuş eyni adlı bir kitab nəşr etdirən həkim və bioloq Julia Enders-dən götürdülər.

Beyin və ya bakteriya: bizi kim idarə edir?

Tədbirin mütəxəssisləri tamaşaçılarla birlikdə müəyyənləşdirdilər: sağlam bağırsaq insanın emosional zəkasını və həyat keyfiyyətini artırır və sağlam bağırsağın açarı funksional bəslənmədədir. "Yediyin sənsən" artıq elmi bir həqiqətdir. Hər bir insandakı mikrobiotanın tərkibi fərqlidir və pəhrizdən asılıdır. Yemək müxtəlif növ bağırsaq bakteriyalarını aktivləşdirir. Bəziləri stres və narahatlığa səbəb olarsa, digərləri reaksiyanı sürətləndirir, diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırır və duyğuları idarə etməyə kömək edir. Elmi kafenin mütəxəssisi, professor Andrey Petroviç Prodeusun dediyinə görə, “mikrobiota həyat tərzinə, qidalanmasına və genotipinə bağlıdır, lakin mikrobiota insanın, orqanlarının və sistemlərinin inkişafına və fəaliyyətinə də təsir göstərir.”

Ən çox "müsbət" alimlər süd məhsulları adlandırdılar. İnsanın ən yaxşı dostları qatıq və digər probiotik qidalardır. Onlar mikrobiotanın sağlam balansını dəstəkləyir və bağırsağın işinə və emosional intellektin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. “Yaxşı inkişaf etmiş emosional intellekt insana motivasiya verir, özünü dərk etməyə kömək edir, özünə hörmətini artırır. Bu mənada yediyimiz şeydən nə qədər asılı olduğumuz təəccüblüdür! Xoşbəxtlik və uğur orqanizmin fizioloji göstəricilərinə çevrilir və buna uyğun olaraq, funksional qidalanma seçimi və probiyotiklərin müntəzəm istifadəsi sayəsində daha xoşbəxt və uğurlu olmaq mümkündür. Bu tədqiqatlar psixologiya və tibbdə inqilab edir”, – elmi kafenin eksperti, psixoloq Viktoriya Şimanskaya bildirib.

Cavab yaz