Mündəricat
Körpənin böyük ad gününə bir aydan çox vaxt qalmış: o zaman uşağımız ağırlaşır orta hesabla 7 ilə 11,5 kq arasında, diş çıxarma yaxşıdır və o, demək olar ki, bizim kimi yeyir! Uşağımızın pəhrizi yaxşı şaxələndirilmiş və qida maddələri ilə zəngin olduğundan, biz ana südü vermiriksə və ya artıq əmizdirmiriksə və ya qarışıq ana südü ilə qidalanırıqsa, onların qəbul etməyə davam edəcəyi böyümə südünə keçə bilərik. üç yaşına qədər.
Resept: 11 aylıq körpə nə yeyə bilər?
11 ayda biz təqdim edə bilərik reseptlərdə yeni yeməklər körpə üçün hazırladığımız, məsələn:
- qulançar
- Brüssel dalları
- salsifilər
- xurma və ya kivi kimi ekzotik meyvələr
- yulaf sıyığı
- noxud və mərcimək
Hələ də qalan yeganə maddələr 11 aylıq uşağımıza qadağandır aşağıdakılardır:
- duz və şəkər (bir ildən əvvəl deyil)
- bal (bir ildən əvvəl deyil və botulizmdən qorunmaq üçün həmişə pasterizə olunur)
- süd, ət, balıq və çiy yumurta (üç ildən gec olmayaraq, toksoplazmozun qarşısını almaq üçün)
Biz də bir az çəkinirik sakatat və ya soyuq kəsiklər, körpə üçün bir az yağlıdır. Sənaye meyvə şirələri körpənin orqanizmi üçün sürətli şəkərlərlə çox zəngindir.
11 aylıq uşaq nə qədər yeyib içməlidir?
Kəmiyyət baxımından, övladımızın ehtiyaclarına diqqət yetiririk, əgər varsa uyğunlaşırıq bir gün daha az ac, ertəsi gün daha çox ! Orta hesabla, biz arasında verə bilərik 100 və 200 q tərəvəz və ya meyvə hər yeməkdə çəngəl ilə əzilir və aşmırıq 20 g protein gündə heyvanlar və bitkilər, onun şüşələrinə əlavə olaraq.
Süd üçün biz sadəcə olaraq a-ya keçə bilərik böyümə südü uşağımız üçün, əgər biz artıq ana südü vermiriksə və körpə bütün yeməklərdə yaxşı yeyirsə. Böyümə südü körpəmizin ehtiyaclarını yenidən qarşılayacaq 3 yaşına qədər. Yetkinlər kimi istehlak etdiyimiz və uşaqların ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmayan bitki və ya heyvan mənşəli südlər.
11 aylıq uşağım üçün tipik yemək
- Səhər yeməyi: 250-ci yaş kakaolu dənli bitkilərlə 2 ml süd + 1 çox yetişmiş meyvə
- Nahar: bir qaşıq kolza yağı ilə qarışdırılmış 250 q buxarda bişmiş tərəvəz + 20 q yumşaq pendir
- Qəlyanaltı: darçınla ədviyyatlı, lakin şəkərsiz çox yetişmiş meyvələrdən ibarət kompot ilə təxminən 150 ml süd
- Şam yeməyi: 150/1 qaynadılmış yumurta ilə 4 q tərəvəz püresi + 250 ml süd
11 aylıq körpəmə necə yemək hazırlaya bilərəm?
11 aylıq uşağımız üçün yemək hazırlamaq üçün bir doza tərəvəz və ya meyvə almağı düşünürük. iki çay qaşığı yağ, bir neçə qram nişastalı qidalar və/və ya paxlalılar və ya ət və ya balıq, pasterizə olunmuş süd və ya pendir.
« Bir yaşa qədər uşaqlarda, ən çox rast gəlinən çatışmazlıq dəmirdir, Marjorie Crémadèsi göstərir, diyetisyen, körpə qidalanması üzrə mütəxəssis. 7 aydan 12 aya qədər körpənin 11 mq dəmirə ehtiyacı var.
Dokulara gəlincə, biz kobud şəkildə əzdik və kənara qoyuruq bəzi kiçik parçalar o körpə istədiyi vaxt götürə bilər. Bu an üçün, əksinə, körpənin boğulacağı mərcimək, paxlalı və ya noxudu qarışdırmağa davam edirik.