Kişilər üçün afrodizyak məhsullar
 

Sevilən bir insanda adi menyusunu adi, lakin bəzən qeyri-adi məhsullardan yeməklərlə şaxələndirməklə, cəld ehtiras oyatmaq mümkündürmü? Tamamilə çıxır! Baxmayaraq ki, bəziləri hələ də buna şübhə edirlər. Digərləri isə ən ciddi inamla saxlanılan və nəsildən-nəslə yalnız seçilmiş bir neçə nəfər tərəfindən ötürülən biliklərdən maksimum yararlanırlar. Yalnız elmi kəşflər və innovativ texnologiyalar əsrində onlar ümumi istifadəyə verildi. Ona görə də onlara laqeyd yanaşmaq olmaz. Və hətta daha çox, onlara məhəl qoymamaq olmaz.

Kişilər və qadınlar üçün afrodizyak məhsulları: fərq nədir

Uzun müddətdir ki, bəzi qida məhsullarının yalnız qadınlarda, digərləri isə yalnız kişilərdə cinsi cazibə yaratmağa qadir olduğu məlumdur. Buna baxmayaraq, belə bir sirli fenomenin səbəbləri indiyə qədər demək olar ki, müzakirə edilməmişdir. Nəticədə, bu, yalnız çaşqınlığın artmasına və hətta əcdadlarımızın kulinariya irsinə inamsızlığa səbəb oldu, onların əvəzsiz təcrübələrini şübhə altına aldı.

Ancaq bu günə qədər elm adamları müxtəlif "dadlı" yeməklərin insan bədəninə təsir mexanizmini izah edə bilmişlər. Hər şey hormonlarla əlaqəli olduğu ortaya çıxdı. Bir insan müəyyən bir məhsul yedikdə, kompleks kimyəvi reaksiyalarla müəyyən hormon səviyyəsini artıran maddələr onun qanına daxil olur.

Bəslənmə və kişi cinsi istək

Alimlər demək olar ki, 16-60 yaş arası kişilərin hamısı libido problemlərinə həssasdırlar. Buna xəstəliklər və ətraf mühitin mənfi təsirləri daxil olmaqla bir sıra amillər kömək edə bilər. Lakin, hər halda, ümidsiz olmamalısınız.

 

Yalnız pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək kifayətdir. Bəlkə də bədən libidonu lazımi səviyyədə saxlayan lazımi maddələri almır. Məhz:

  • L-arginin. Bu amin turşusu azot oksidinin sintezində fəal iştirak edir, lakin yaşla birlikdə onun istehsalı azalır, bu da kişi cinsiyyət orqanlarında qan dövranının və mikrosirkulyasiyanın pisləşməsinə, həmçinin ereksiya probleminə səbəb olur. L-arginin mağazalarını doldurmaq üçün daha çox susam və qoz-fındıq yeməlisiniz.
  • Selenyum. Sperma hərəkətliliyinə və ereksiyanın başlanmasına təsir göstərir. Selenyumun ən yaxşı mənbəyi yağlı balıqdır.
  • sink. O, həm testosteron istehsalına, həm də kişi reproduktiv sisteminin sağlamlığına cavabdehdir və bununla da libidonu artırır. Sink dəniz məhsullarında, əsasən istiridyələrdə olur.
  • Maqnezium. Onun sayəsində bədən cinsi hormonları - androgenləri (kişi) və estrogenləri (qadın) sintez edir. Üstəlik, maqnezium dopamin istehsalına kömək edir - bu, düzgün əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə imkan verən sevinc hormonu.
  • Vitamin A. Progesteronun – cinsi hormonun sintezi üçün lazımdır. Və onu sarı, qırmızı və yaşıl tərəvəz və meyvələrdə tapa bilərsiniz.
  • Vitamin B1. Sinir impulslarının ötürülməsindən və enerji istehsalından məsuldur və onun olmaması ereksiyaya mənfi təsir göstərir. B1 vitamininin mənbələri - qulançar, günəbaxan tumu, cilantro.
  • Vitamin C. Cinsi hormonların – androgenlərin, estrogenlərin və progesteronun sintezində iştirak edir və bununla da həm libidoya, həm də nəslin çoxalma qabiliyyətinə təsir göstərir. İtburnu və sitrus meyvələrini pəhrizinizə daxil etməklə bədəninizi bununla zənginləşdirə bilərsiniz.
  • Vitamin E. Digər şeylərlə yanaşı, hormonların sintezindən də məsul olan güclü antioksidant. E vitamini mənbələrinə bitki yağları, toxumlar və qoz-fındıq daxildir.

Kişilərdə libidonu artırmaq üçün antiostrogen pəhriz

Bəlkə də kişilərdə libidonu artıran qidalanma hekayəsi, anti-estrogen pəhrizinin təsviri olmadan yarımçıq qalacaq. Yaratıcısı daha sonra 2007-ci ildə yazdığı “Anti-Östrojenik Diyet” kitabında təsvir edən Ori Hofmeklerdir.

Hormonal xəstəliklər və xüsusən də kişinin bədənindəki östrogen balansının pozulması libidonun azalmasına, xroniki yorğunluğa, piylənməyə, prostatitə və reproduktiv sistem problemlərinə yol açdığı iddiasına əsaslanır.

Östrojen əleyhinə pəhrizə görə, gün ərzində çox orta dərəcədə yeməlisiniz və ən böyük hissəni yeməyin ən yaxşı mənimsədiyi axşam buraxın. Üstəlik doymadan əvvəl bir növ “oruc” tutmaq insanın həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Pəhriz, estrogenli qidalardan - pestisid qalıqlarını ehtiva edə bilən meyvə və tərəvəzlərdən, ət, şirniyyat (şirniyyat, peçenye) və duzlu istehlakı məhdudlaşdırmağı məsləhət görür. Üzvi qidaya üstünlük vermək ən yaxşısıdır - eyni meyvə və tərəvəzlərdən danışırıqsa və ya GDO olmadan hazırlanırsa, heç bir gübrə olmadan və ya minimum miqdarda yetişdirilir.

Bu, müxtəlif növ kələm, sitrus meyvələri, avokado, yumurta, təbii süd məhsulları, zəif çay və qəhvə ola bilər.

Kişilərdə libidonu artıran ilk 9 qida

banan. Tərkibində kişi libidosunu artıran bromelain var. Bundan əlavə, tərkibində kalium və B vitaminləri var ki, bu da cinsi həvəsə müsbət təsir göstərir.

Dəniz məhsulları, xüsusən istiridyələr. Testosteron istehsalını təşviq edən sink və protein baxımından zəngindir.

Tünd şokolad. Bədənin "sevinc hormonu" nu sintez etməsinə kömək edir və antioksidan təsir göstərir.

Balıq. Cinsi hormonların istehsalında fəal iştirak edən Omega-3 çox doymamış turşuları ehtiva edir. Bundan əlavə, diyetoloq Şauna Wilkinsona görə, bu turşular “qan dövranını yaxşılaşdırır, həssaslığı artırır və bədəndə” xoşbəxtlik hormonu olan dopaminin böyüməsinə kömək edir.

Fıstıq. Mükəmməl bir L-arginin mənbəyidir.

Braziliya qozu. Mükəmməl bir selenyum mənbəyidir.

Kardamom. Ən güclü afrodizyaklardan biridir. Əsas yeməklərə və ya qəhvəyə əlavə edilə bilər. Ancaq ən əsası, onu aşmayın, çünki çox miqdarda kişi gücünü basdırır, az miqdarda isə artırır.

Süd məhsulları və yumurta. Onların tərkibində xroniki yorğunluğun və stressin qarşısını alan B vitaminləri var.

Qarpız. Tərkibində L-arginin, həmçinin onun sintezinə kömək edən sitrulin var.

Kişilərdə libidonun azalmasına səbəb olan amillər

  • fiziki fəaliyyətin olmaması;
  • zərərli pəhriz və yağlı, duzlu və şirin qidaların həddindən artıq istehlakı. Ürək-damar sistemi və piylənmə ilə əlaqədar problemlər yaradır və bununla cinsi əlaqəni azaldır;
  • stres və yuxu çatışmazlığı;
  • əks cinslə ünsiyyətdə çətinliklər;
  • pis vərdişlər;
  • müxtəlif xəstəliklər.

Alimlərin araşdırmalarına görə, evli kişilərin cəsədində testosteron səviyyəsi subay həmkarlarının bədənindən daha aşağıdır. Bununla birlikdə, bu həqiqətin sevimli qadınları erotik yeməklərin sirlərini bildikləri və aktiv şəkildə istifadə etdikləri üçün tətbiq oluna bilməz.

Kişi cinsəlliyini qorumaq üçün düzgün bəslənmə ilə bağlı ən vacib məqamları topladıq və bu səhifəyə bir keçid ilə bir sosial şəbəkədə və ya blogda bir şəkil paylaşsanız minnətdar olacağıq:

Bu bölmədə populyar məqalələr:

Cavab yaz