Qarpız suyu içmək üçün 6 yaxşı səbəb

Meyvə şirələri yay üçün əsas qidadır. Mənim kimi olsanız, hələ də ləzzətli olarkən bədəninizə ən çox fayda verən meyvələri seçmək istəyəcəksiniz!

Qarpız suyu bədəninizə lazım olan mineralları və vitaminləri verərkən susuzluğunuzu yatırmaq üçün lazım olan budur. Əlavə olaraq, gözəl rəngi ilə gününüzə şənlik və yaxşı yumor hissi verir.

  1. Qarpız suyu bədənimizi təmizləyir

Böyrəklərinizə, qaraciyərinizə və ya bağırsağınıza qulluq etməyi düşünmək üçün xəstə olmaq lazım deyil. Bu orqanlara qulluq etməyin sağlam və təbii bir yolu var və bu da qarpız suyu ilədir.

Qarpız suyunun xüsusiyyətlərindən biri də ammonyağı karbamidə çevirməsidir ki, bu da protein tullantılarını çevirir və bədəndən xaric olur. Nəmləndirici xüsusiyyətləri sayəsində bu içki həzm olunan qidaların daha yaxşı parçalanmasına kömək edir və beləliklə bağırsağın normal işləməsinə kömək edir.

** Şirəçəkən detallı **

(canlandırıcı şirələr hazırlamaq məcburidir)

  1. Qarpız suyu rehidratasiya çempionudur

Rehydrate etmək üçün ideal bir meyvə varsa, qarpızdır. 92% sudan ibarət olan bu, şirəçəkəninizin arzusunda olduğu meyvədir. Kalori miqdarı çox aşağı olan qarpız suyu öz istəyi ilə istehlak edilə bilər və həqiqətən susuzluğu yatırır.

Tərləyəndə nəinki su, həm də natrium və kalium itiririk. Bu başgicəllənmə, əzələ krampları, ürəkbulanma və əlbəttə susuzluğa səbəb olur. Bilin ki, qarpızın qabığı vitaminlərlə (xüsusilə A və B6 vitaminləri) və minerallarla doludur, buna görə də suyu hazırlamaq üçün istifadə etməkdən çəkinməyin.

Resept çox sadədir, amma bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, sizə kömək edəcək kiçik bir videodur.

  1. Su tutma ilə mübarizə aparır

Bu xüsusən qadınlara xitab edəcək bir fəzilətdir və mən ilk! Qarpız suyu sidikqovucu təsirə malikdir. Bu, bədənin artıq mayeni çıxarmasını asanlaşdırır. Bu hərəkət suyun tutulmasının azalması ilə nəticələnir.

Oxumaq üçün: Xiyar suyunun 8 faydası

Təsiri, menstrual dövrünün müəyyən nöqtələrində su saxlamağa meylli olan qadınlar üçün xüsusilə nəzərə çarpır. Qarpız suyu, suyun tutulması ilə əlaqədar şişkinlik və ya ağrı hissləri yaşayan hamilə qadınlar üçün də tövsiyə olunur.

Qarpız suyu içmək üçün 6 yaxşı səbəb

Hamilə qadınlar, xüsusilə qarpız suyunun mədədə çox incə olması səbəbindən bunu qiymətləndirəcəklər, çünki tamamilə turşulu deyil.

  1. Adama vermək istərsən!

Bir çox qidalar cinsi gücləndiricilər üçün keçir. Ancaq qarpızın yanında elm var. L-sitrulin qan damarlarının genişlənməsinə kömək edən bir amin turşusudur. L-sitrulin ən böyük təbii qaynağı qarpızdır!

Viaqranı qarpız suyu ilə əvəz etməkdən söhbət getmir. Bununla birlikdə, Texasdakı Meyvə və Tərəvəz Təkmilləşdirmə Mərkəzinin direktoru Bhimu Patil, bu meyvənin ereksiyanı qorumağa kömək etdiyini sübut edən bir işi təsdiqlədi.

Oxumaq: Kərəviz suyunun bədəninizə 7 faydası

Və "sitrulin" sözünün haradan gəldiyini bilirsinizmi? Bu amin turşusu adını 1930 -cu illərdə ilk dəfə bu meyvədə olduğu kimi Citrullus lanatus adlı qarpızdan alır.

  1. İdmançılar və idmançılar üçün ideal içki

Ən çox sevdiyim fiziki fəaliyyət yoqadır, amma bəziləriniz daha çox əzələli fəaliyyətlərə üstünlük verə bilərsiniz. Gəzintidən və ya günortadan sonra velosiped sürdükdən sonra vücudunuz bəzən ağrılar və yorğunluqlarla yorulur.

Növbəti dəfə məşq etməyi düşünəndə əzələ ağrısı düşüncəsi sizi söndürə bilər.

Qarpız suyu bu problemin mükəmməl həllidir. İdman etməzdən əvvəl böyük bir stəkan içmək sizi nəmləndirəcək, həm də ağrılı ağrılarınızın qarşısını alacaq. Bir daha təşəkkür etmək lazım olan sitrulin. Optimal təsir üçün suyu qarpız qabığından da istifadə etmək məsləhət görülür. Üzərinə pomidor əlavə edərək əla şirə hazırlaya bilərsiniz.

Qarpız suyu içmək üçün 6 yaxşı səbəb

  1. Qarpız güclü bir antioksidan ehtiva edir

Qarpızın tərkibində likopen var. Pomidorda da tapılan bir karotenoid piqmentdir. Qarpız və pomidor gözəl rənglərini likopenə borcludur, amma daha da əhəmiyyətlisi antioksidandır. 300 q qarpızdan alınan şirəsi sizə 18,16 mq likopen gətirir.

Pomidor daha çox ehtiva edir (təxminən 17ml pomidor sousu üçün 125mg), lakin pomidor suyunu sevməyənlər üçün qarpız əla bir əvəzedicidir.

Oxumaq: Havuç suyu içməyin 10 səbəbi

Likopenin dərinin ultrabənövşəyi şüalara qarşı qorunmasını yaxşılaşdırmaq da daxil olmaqla bir çox üstünlükləri vardır. Qarpız suyu içmək günəş yanığının qarşısını almağa kömək edər.

Düsseldorf Universitetindən bir qrup tədqiqatçı tərəfindən edilən araşdırmalara görə, tək oksigeni ən yaxşı neytrallaşdıra bilən antioksidandır. Sonuncu, oksigenin metalın paslanması ilə eyni şəkildə bədənimizə zərər verə bilən sərbəst bir radikaldır.

Qarpız suyu istehlak etmək bədənimizə bir çox fayda gətirir. Bunun sayəsində orqanlarımızın daha yaxşı işləməsinə kömək etmək, cinsi həyatımızı gücləndirmək və ləzzətli bir şəkildə nəmləndirmək mümkündür.

Qarpız yalnız dərisini istifadə edərək suyu ola biləcək az sayda meyvələrdən biridir, lakin bu meyvə digər meyvə və tərəvəzlərlə də ləzzətli birləşmələr qurmağa imkan verir. Buna görə də deyə bilərik ki, qarpız suyu mülayim şəkildə istehlak edilməlidir!

Suallarınızı mənə göndərməkdən çekinmeyin, bunu etmək üçün səhifənin altına keçin.

Şəkil krediti: Pixabay.com

Cavab yaz