Mündəricat
Qaragilələrin faydalı xüsusiyyətlərini çox qiymətləndirmək çətindir - həm görünüş baxımından faydalıdır, həm də bahalı kosmetikanın bir hissəsidir. Beyin pozğunluqları olan ciddi xəstəliklər halında kömək edəcəkdir. Qaragilə donmağa dözə bildiyindən və soyuq temperaturdan nadir hallarda öz faydalarını itirdiyindən, qaragilə bütün il boyu mövcuddur və sağlam qalmağınıza kömək edəcək.
1. Xəstə bir ürəklə
Blueberry, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan qanda pis xolesterinin yığılmasına müqavimət göstərmə qabiliyyətinə görə unikaldır. Bu istiqamətdə çalışan alimlərin əksəriyyəti yay giləmeyvələrinin bu xüsusiyyətini qeyd edirlər.
2. Yaddaş boşaldıqda
Qarğıdalı ekstraktı beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qan dövranını artırır, hərəkətlərin koordinasiyasını tənzimləyir və qısa müddətli yaddaşı yaxşılaşdırır. Ayrıca, çiyələklərdə beyin neyronlarını qoruyan antosiyanin birləşmələri var.
3. Bulanık görmə olduqda
Yaban mersini hamıya görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə olaraq bilinir. Qaranlıqda görmə üzərində təsirini xüsusilə qeyd etdi. Yaban mersini tərkibinə daxil olan komponentlər kapilyarların elastikliyini və retinanın keçiriciliyini artırır.
4. Həzmsizlik
Yaban mersini, qidanın daha yaxşı mənimsənilməsi və peristaltikanın hamar işləməsi üçün həzm sistemi üçün vacib olan yüksək miqdarda pəhriz lifini ehtiva edir.
5. Sidik kisəsinin infeksiyaları ilə
Alimlər, böyürtkən cinsiyyət orqanlarının infeksiya riskini azaldan və sağlamlığını və normal fəaliyyətini təmin edən, orqanların kılıf hüceyrələrindəki bakteriyaları əskik etməyən və çoxalmalarına imkan verməyən bir tərkib hissəsi olduğunu söyləyirlər.
6. Hamiləlik zamanı fəsadlar
Blueberry hamiləlik dövründə dölün ahəngdar inkişafı üçün vacib olan fol turşusunun mənbəyidir. Həmçinin, bu meyvədə çoxlu kalium gözləyən ananın qan təzyiqini normallaşdırır və bununla da hamiləliyin təhlükəli ağırlaşmalarının – preeklampsiyanın qarşısını alır.
7. Sürətli qocalma ilə
Yaban mersini bir çox antioksidan ehtiva edir və bədənin görünüşündə və daxili işində mühüm rol oynayır. Müxtəlif araşdırmalara görə, çiyələkdən alınan antioksidantlar bədənə xarici mühitdən daxil olan sərbəst radikalları vurmağı bacaran zərərləri bərpa edir - qırışlar, dəri hamarlaşır, daxili orqanlar cavanlaşır və daha çox intensivliklə işə başlayır.
8. Bağırsaq xəstəlikləri üçün
Yaban mersini uşaqlar kimi boş yerə deyil - bədəndə yetişməmiş bağırsaq pozğunluqları və dolayısı ilə ishal, şişkinlik və qarın ağrısı üçün bir çox səbəb ola bilər. Yaban mersini tərkibindəki antosiyanosid komponentləri bakteriyaları mükəmməl şəkildə məhv edir və infeksiyaların yaratdığı problemi tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir.
9. Çəki
Harmonik tərkibi və karbohidratların, zülalların, liflərin nisbəti kilo vermək üçün pəhrizdə yaban mersini daxil etməyə imkan verir. Həm də çox kalorili, çox əyləncəlidir!
10. Onkoloji xəstəliklər riski altındadır
Yaban mersini, tərkibində, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri olan bir çox komponent ehtiva edir. Bədəndə yaban mersini istifadəsi sayəsində şiş böyüməsini maneə törədən fermentlər və antioksidanlar əldə edilir.
Yaban mersinin sağlamlığına faydaları və zərərləri haqqında daha çox məlumat üçün böyük məqaləmizi oxuyun: